Mamaliga - beneficii

Considerat locul de nastere al porumbului, Mexic, popoarele antice ale culturilor Maya si Inca folosit aceste alimente. Oamenii de azi sunt fabricate din făină de porumb, fulgi, uruială, floricele de porumb și așa mai departe. În prezent, ea devine din ce în ce mai popular terci de porumb, care este indispensabilă pentru utilizarea sănătății ca un adult și un copil.

Compoziție mămăliguță

Pentru a lăsa nici o îndoială cu privire la posibilitatea mămăliguță util să se ia în considerare compoziția sa:

• vitamina A;
• vitamine B;
• vitamina E;
• vitamina PP;
• vitamina H;
• fibre dietetice;
• biotin;
• caroten;
• mangan;
• cupru;
• magneziu;
• sodiu;
• calciu;
• potasiu;
• siliciu;
• fosfor;
• zinc și altele.

Proprietăți utile de terci de porumb

Este demn de remarcat faptul că reprezentantul cerealelor are o caracteristică unică, pe care puțini se pot lăuda cu unele produse. Faptul că porumbul își păstrează toate calitățile sale medicinale pentru orice tratament termic, fie păstrarea sau decoct. Prin urmare, terci de porumb este considerat unul dintre cele mai valoroase produse alimentare, capacitatea de a face față cu diverse boli care asaltează om. Astfel, considerăm calitățile de bază ale acestui produs uimitor:

1. Acesta promovează curățarea rapidă a corpului. Kasha capabil de a scăpa de substanțe nocive, săruri, toxine și radionuclizi.
2. Stabilește activitatea de digestie. Datorită țesutului și siliciu, terci de porumb ajută cu constipație, elimină procesele de fermentație în intestin și stomac.
3. Se elimină colesterolul nociv. Consumul regulat de acest fel de mâncare pentru a preveni formarea de placi in vasele de sange, deci este mare de a utiliza terci de porumb pentru persoanele care au probleme cu sistemul cardiovascular.
4. Un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Compoziție terci de porumb bogat în vitaminele B1 și B5, care ajută să facă față cu modificări ale dispoziției și tulburări mentale. A fosfor, conținute în noada, este capabil de a scăpa de depresie severă.
5. Ca un produs low-alergenice, terci de ovăz este perfect pentru copii de la 9 luni.
6. Aceasta reduce riscul de a dezvolta boli de inima. Dacă mănânci regulat terci de porumb, puteți suficient pentru a opri amenințarea de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.
7. Îmbunătățește sistemul imunitar, care afectează recuperarea proceselor metabolice din organism, supraveghează activitatea tuturor organelor. Medicii recomanda in special pentru a intra în meniul de acest produs pentru persoanele cu diabet zaharat, boli de ficat, vezica biliara, stomac.
8. Îmbunătățește pielii și a părului. uruială de porumb are un conținut ridicat de vitamina E, vitamina frumuseții în comun, care este un participant major în restaurarea structurii părului și a pielii de sănătate. Apropo, aceasta vitamina minunata produce hormoni care afecteaza libidoul unei persoane.
9. Este recomandat de medici ca un cancer profilactic excelent.
10. Este un produs cu conținut caloric scăzut. Mamaliga fel de mancare dietetice excelent, care se va potrivi cu oamenii care adera la o strictă diete sau direcționate la un tratament pentru boli severe sau pentru a combate obezitatea. Calorii terci numai 86 kcal per 100 g

Apropo, dacă doriți să-și piardă o sumă decentă de kilograme și de a nu priva organismul de vitamine si minerale importante, apoi pe zi, timp de 3 săptămâni, mănâncă micul dejun terci de porumb. După o noapte de somn, atunci când stomacul este gol, terci de ovăz digerate ușor și rapid începe să acționeze: pentru a satura organismul cu substanțe utile, îmbunătățind în același timp metabolism.

Video: Top 5 terci utile - Toate bude bune - Numărul 137 - 02.25.2013 - Totul va fi bine - Totul va fi bine

Video: Mămăligă. Ce beneficii de sănătate?