Alimentele dietetice pentru pierderea in greutate

Este important să se consume alimente dietetice pentru pierderea in greutate, care contin putine calorii. Pentru a facilita căutarea, noi oferim o lista de produse dietetice pierdere în greutate.

Produse dietetice:

1. Caise. Mulți nu știu că acest fruct dulce este dietetice și conținut scăzut de calorii. Într-un fruct este de numai 17 de calorii. De asemenea, incluse în compoziția de caise beta-caroten, care este necesară pentru o vedere buna, si vitamina A. Puteți mânca, nu numai fructe proaspete, dar, de asemenea, uscate.
2. mere. Permis aproape toate dietele, 100 g este doar un total de 45 de calorii. Ca parte a fructelor au o cantitate mare de substanțe nutritive și vitamine, astfel încât merele sunt deservedly incluse în lista celor mai utile pentru produse de pierdere în greutate.
3. Ouă de pui. Ele trebuie să fie neapărat în dieta ta, deoarece acestea conțin o mulțime de substanțe utile.
4. Asparagus. Doar 4 bucăți. este de 53 de calorii. Gătitul este cel mai bine pentru un cuplu. Sparanghel amestecuri cu alte produse și pot fi la fel de garnitura de bază și o parte din salata verde. Este plin de vitamine, precum și un foarte util și necesar pentru acidul folic al organismului. Aceste alimente dieta pentru pierderea în greutate sunt esențiale pentru corpul uman.
5. Salmon. Peștii trebuie să mănânce în mod necesar, iar somonul este, de asemenea, un depozit de minerale. Acesta include vitamina D si acizi grasi omega-3, care au un efect pozitiv asupra pielii și inimii.
6. Fasole. Acesta este un reprezentant excelent al carbohidraților utile. Acest tip de păstaie este antibacterian excelent și agent antiviral. Interesant, nutrienți stocate în orice tip de produs, cum ar fi uscate sau conservate.
7. avocado. Există o mulțime de grăsimi și substanțe nutritive sănătoase. Deși în ea și o mulțime de calorii, avocado compensează pe deplin acest lucru în acid folic, fibre si vitamine.