Fructe uscate în timpul alăptării

Calitatea si dieta echilibrata in timpul alaptarii - cheia pentru sănătatea personală a sănătății mamei și a copilului. Fructe uscate pentru mamele care alăptează - este posibil să se obțină diferite tipuri de vitamine și oligoelemente, precum și pentru a efectua probleme de întreținere preventivă cu intestine și taburete, care sunt comune în noile mame. Cu toate acestea, multe întrebări în cauză - fie uscat mama care alăptează, pentru că ea are nevoie pentru a se conforma Dieta pentru mamele care alăptează, astfel încât să nu provoace o reacție negativă la alimentele pentru copii. Medicii sunt lăsate să se usuce fructe la GW, dar există o serie de caracteristici pentru a păstra în minte.

Care sunt fructele uscate pot fi o mamă care alăptează?

Fructele uscate sunt o sursă importantă de nutrienți și fibre dietetice, care îmbunătățesc considerabil procesul digestiv. fructe uscate Aproape toate sunt permise mamei care alăptează, cu excepția celor pentru care a detectat o alergie sau idiosincrazie. Cu toate acestea, începe consumul de fructe uscate este recomandat pentru alăptare cu mici porțiuni și nu mai devreme de 2-3 săptămâni de la naștere. Unele fructe uscate poate provoca fermentarea în stomac, și astfel reacția copilului - colici sau alergii. Dacă credeți că mâncat în ajunul de fructe uscate provoca anxietatea copilului, cel mai bine este să amâne introducerea lor în regimul alimentar și de ceva timp pentru a observa mamele care alăptează dieta cu colici sau alergii.

Compot de fructe uscate mama care alăptează

Fructele uscate sunt compot pentru mamele care alăptează mod optim pentru a obține o cantitate suficientă de lichid, precum vitamine, minerale și oligoelemente. Compot de fructe uscate la GW este mai bine să te pregătești din fructe întregi uscate în loc de amestecuri speciale, bine le spălare. Compotul poate fi adăugat la o cantitate mică de zahăr, dacă se dorește, și dacă nu există nici o alergie, scorțișoară și vanilie. compoturi de fructe în timpul alăptării crește producția de lapte.

Fructe uscate în timp ce alăptează - o modalitate foarte bună de a diversifica dieta ta. Principalul lucru - pentru a alege fructe numai de înaltă calitate, uscat și începe să mâncați-le treptat. Acesta este motivul pentru care răspunsul la întrebarea dacă fructe uscate stă în alăptării afirmativ.