„Zei prune“ - cum să piardă în greutate cu ajutorul unui curmal japonez?

Frumoase fructe luminoase portocaliu atrage atenția cumpărătorilor, acestea sunt numite „prune ale zeilor.“ Este vorba despre curmal japonez. Sunt oameni care nu le place acest fruct, dar fanii au avut mult mai mult.

doar faptele

Există aproximativ 200 de specii ale acestei plante, care crește în Africa, Asia, America și India, dar este considerat locul de nastere al Chinei. Se pare ca de fructe roșii, Numai portocaliu.

Curmale gust astringent, datorită conținutului de tanin, dar fructele coapte, vâscozitatea este mai mică. Un alt instrument care ajută la reducerea vâscozității - fructe congelate.

Beneficiile curmale

Acest fruct conține în componența sa o mare cantitate de vitamine, minerale si acizi, asa bine pentru organism este de neprețuit.

1. Curmale - tonic perfect, care crește eficiența organismului și oferă energie pentru întreaga zi.
2. Aceste fructe pot fi folosite ca un sedativ, deoarece acestea au un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
3. Un instrument excelent, care se lupta cu ateroscleroza si bolile cardiovasculare. Acest curmale poate fi comparat cu mere.
4. Curmale poate fi folosit ca diuretic și, de asemenea, este recomandat să mănânce pentru rinichi și inimă.
5. Fructele ajuta cu tulburări și alte boli ale stomacului.

Cum să utilizați?

Dacă nu puteți mânca fructe la fel ca asta, există câteva secrete, cum să se diversifice și să îmbunătățească gustul.

Curmale pot fi folosite pentru a face salate de fructe, adăugat la înghețată și alte deserturi. Unele femei sunt preparate din conserve de fructe și gemuri. De asemenea, persimmons pot fi uscate și folosite pentru prepararea diferitelor băuturi, de exemplu, în unele țări este făcută din bere.

Pierde greutate cu ajutorul curmale

Dacă doriți să piardă în greutate, nutriționiștii recomandă să utilizați persimmons în fiecare zi. Deși fructele și dulce, valoarea sa calorica este foarte mică și este 60-70 cal. Dacă vă este foame, apoi mănâncă câteva bucăți, va fi capabil de a satisface foamea. Există mai multe opțiuni de pierdere în greutate cu ajutorul „zei prune“:

monodiet

Pentru a utiliza o astfel de realizare este recomandat să nu mai mult de 5 zile, deoarece dieta nu este echilibrata, iar organismul nu primește suficiente elemente nutritive. Dacă decideți să utilizați această opțiune, atunci acesta poate fi repetat numai după 2 luni.

Astfel, numărul de fructe permise următoarele:

• Ziua №1 - 1 kg;
• Ziua №2 - 1,5 kg;
• Ziua №3 - 2 kg;
• Ziua №4 - 2 kg;
• Ziua №5 - 1,5 kg.

Pentru a sustine o astfel de dieta nu poate toată lumea, dar dacă nu vă place curmal japonez, și nu merită încercat. Aceste zile au voie să bea ceai, dar fără zahăr și apă simplă fără gaz. Zilnic trebuie să bea până la 1,5 litri de apă. Dacă vă confruntați cu un puternic sentiment de foame, mananci o felie de pâine integrală.

dieta mai sparing pentru curmale

Sensul acestei diete - una dintre mese trebuie sa mananci doar un curmal japonez. Utilizați această opțiune ca tine poate, cel puțin o săptămână. Meniul poate fi următoarele:

Ziua №1.

1. Pentru micul dejun, mananca un maxim de 3 fructe.
2. Cina a permis 200 de grame de carne de vită macră și salata de legume, pe care le puteți umple cu ulei de masline.
3. Pentru cină, mânca 200 de grame de iaurt degresat, un fruct și bea un pahar de chefir.

1. Dimineața, se prepară o omleta din 2 oua, mânca o bucată de pâine și legume.
2. Cina a permis să mănânce supă de legume, 200 de grame de pește la cuptor macră, frunze de salata, care taxa de ulei de măsline.
3. 3 mânca cina fătului.