Utilizarea de dieta curmale

Toamna și iarna - de data aceasta pentru cel mai neobișnuit în aspectul și gustul de fructe târzii care derivă dulceața lor numai după îngheț a lovit. Dieta pentru curmale - o versiune fără cusur a dietelor de iarnă mono, care pot concura, cu excepția citrice în creștere subțire, și nu este pentru toată lumea.

Vă vom spune despre marile avantaje ale curmale pentru pierderea în greutate și corp ca întreg.

proprietăţi utile

curmal japonez - un fruct ridicat de carbohidrați, conține fructoză și glucoză, astfel încât este în nici un caz nu poate fi utilizat pentru diabetici. Dar oamenii care nu au probleme cu zahăr, poate îmbunătăți foarte eficient mușchiul inimii acestor zaharuri. Dacă mai adânc în problemele sistemului cardiovascular, acesta poate fi recunoscut curmale miezuri de fructe. Aceasta dovedește compoziția sa vitamina:

• vitamine B;
• caroten;
• vitamina PP;
• vitamina C;
• potasiu și sodiu (în special cardiace oligoelemente);
• fier;
• fosfor;
• magneziu.

Acest fruct recomanda in mod activ hipertensiunea, ateroscleroza, varice, boli de rinichi, sistemul nervos și metabolismul.

Pierdere în Greutate

Dar să nu uităm obiectivul principal - a pierde in greutate. Calorii curmale vă permite să-l folosească în dieta, doar 60 kcal la 100 g Acest fruct curmal japonez este saturată și nu aduce la un leșin de foame.

Curmale pe o dieta va pierde nu numai în greutate, dar vă păstrați de la defalcări, depresie, descurajare, deoarece este un antidepresiv natural.

Există un bine-cunoscut cinci zile mono-dieta pe un curmal japonez. Prima zi mânca 1 kg de curmale, al doilea - 1,5 kg pentru a treia - 2 kg, urmată de o cădere - 1,5 și, respectiv, 1.

Mai mult de cinci zile ale acestui produs, mai degrabă exotice de a utiliza, nu este necesară datorită taninul din compoziția boabelor - pot avea constipație.

Și în timpul dietei recomandăm, după caz, pentru a adăuga la meniul, pâinea de secară, bea mai multă apă, pe bază de plante și fierturi ceai verde fără zahăr.

Video: Beneficiile curmale

Video: Program Ziua pierde in greutate on-line 1 Episodul 4