Cât de multe calorii intr-un „pitulice“ curmale?

Există peste două sute de tipuri diferite de curmale - fructe diferă în greutate, culoare, dimensiune, caracteristici și gust nuanțe. Poate unul dintre cele mai preferate printre oamenii din speciile - un curmal japonez „pitulice“, care este interesat de calorii tot ce urmează figura. În acest articol veți învăța despre valoarea energetică a fructelor orientale, precum și să se familiarizeze cu unele dintre caracteristicile lor.

Cât de multe calorii intr-un „pitulice“ curmale?

În Asia, acest fel de curmale stil „budinca de ciocolată“ și „mar negru“, deoarece acest fruct se distinge prin culoarea sa bogată și un gust incredibil. Pentru cei care se uita la greutatea lor, există o veste bună: conținutul caloric al soiurilor de curmale este de doar 53 kcal la 100 g de produs. Acest lucru înseamnă că, în cantități mici, pentru a obține o astfel de delicatesă este destul de posibil.

Știind cât de multe calorii (kcal) per curmale „pitulice“, îl puteți include cu ușurință în dieta dumneavoastră, în cazul în care aceasta se bazează pe alimentația corectă si nu are nici o dieta stricta.

Cât de multe calorii în 1 curmale?

Greutatea medie a fătului curmale - aproximativ 200 g Astfel, valoarea energetică a unui curmal este egal cu 106 de calorii. Aceasta este - o mare gustare pe care el însuși sau între micul dejun și masa de prânz sau între prânz și cina pot da - gustare de după-amiază în loc.

Pentru a simți saturația, să ia o ceașcă curmale de ceai neîndulcit sau apă simplă. După ce a mâncat fructul încet, apă de băut, veți simți o saturație persistentă și a scăpa de dorința de a profita de orice altceva.

Este dieta de calorii acceptabil cu curmale?

Dacă te uiți doar la rata calorie, impresia că curmal japonez - produs ușor și în condiții de siguranță, și este foarte posibil să se includă în dieta dieta pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, realitatea nu este atât de simplu, și ar trebui să fie considerate ca făcând parte din produs.

Curmal japonez absolut nici grăsime, doar 0,5 grame de proteine, dar 16,8 g de carbohidrați, care sunt reprezentate de zahăr de fructe. Aceasta se datorează această facilitate curmale atât de dulce, de mare, atât de minunat mobilizeaza activitatea creierului, îmbunătățește memoria și atenția. Cu toate acestea, aceeași caracteristică face inacceptabil pentru o persoană de seară dieta de slăbire.

Faptul este că, în timpul zilei procesele metabolice din organism încetinește. Dulce, mâncat în dimineața, și nu poate afecta cifra, dar același fruct, adăugat la cina, asigurați-vă că pentru a provoca organismului de a acumula kilograme în plus. De aceea, este recomandat să mănânce un curmal japonez este limitat la nu mai mult de 1 făt, și este de dorit - în prima jumătate a zilei, până la ora 14.00.

Video: Tangerine

Video: Persimmon Compozitie