Ce vitamine sunt conținute în curmale?

Timp de multe secole, proprietățile benefice ale curmale au fost disponibile numai pentru rezidenții din China. Abia spre sfârșitul secolului al 19-lea, fructele ar putea încerca să locuitorii din alte țări. Cu toate acestea mai târziu, oamenii de știință au fost capabili să spună care vitaminele sunt conținute în curmal japonez, și pentru ca acest fruct a fost considerat în chineză medicale.

Compoziția persimmon

Deja, pe baza numelui, care se traduce din limba latină ca „hrana zeilor“, putem vedea că curmal japonez Ea are o compoziție largă și utilă. Acesta conține astfel de substanțe:

• antioxidanți care ajută la combaterea influenței substanțelor nocive, sprijinind youthfulness organism;
• fibre dietetice, iar în curmale lor de 2 ori mai mare decât în ​​mere;
• acizi organici, care sunt proprietăți importante este îmbunătățirea sistemului digestiv și sprijinirea echilibrului acido-bazic;
• zahăr, din cauza a ceea ce curmal japonez nu este recomandat pentru utilizare pentru diabetici. curmale de zahăr hrăni perfect mușchiul inimii și a creierului;
• taninuri, care conferă curmale gust astringent;
• vitamine;
• micronutrienti.

Compoziția de vitamine și oligoelemente în curmale

curmale de valoare constituie vitamine și minerale sale.

Vitamine curmale:

• provitamina A, responsabil pentru elasticitatea pielii, viziune bună, sistemul imunitar, îmbunătățește starea părului, unghiilor și oase. Pentru asimilarea acestei vitamine sunt grăsimi necesare, de aceea este recomandat să mănânce un curmal japonez după masă;
• grupa B (B1, B2, B3);
• acid ascorbic.

Microcelule curmal japonez de potasiu, calciu, fier, fosfor, magneziu, sodiu. Oamenii de știință nu a luat mult timp pentru a afla dacă iod este în curmal japonez. Sa constatat că curmal japonez - una dintre puținele fructe care pot avea un efect pozitiv asupra glandei tiroide datorită prezenței de iod în structura sa.

Există peste 50 de soiuri de curmale, și toate au aproximativ aceeași compoziție și valoare. Prin urmare, pentru a afla care vitamine Wren curmale sau de alte tipuri, este suficient să se cunoască compoziția care este descrisă mai sus.

Video: curmale, banane.

Video: Ce vitamine conține Kiwi