Cât de multe calorii sunt varza?

Femeile în orice moment să știe că pentru vindecare și slăbire varză acră este un instrument excelent. Acesta conține microorganisme în timpul fermentației emit acid lactic. Ei păstrează proprietățile și vitamine utile, această legumă, care are un efect pozitiv asupra curățarea și vindecarea corpului.

Proprietăți utile de varză acră

Varza murata este bogat vitamina C, care intareste sistemul imunitar, vitamina K, necesar pentru coagularea sângelui normală, vitamina B, un efect pozitiv asupra sistemului nervos uman, promovează normalizarea somnului. O lingura de varza capabil să alimenteze cerința corpului de zi cu zi a acestor vitamine. Acest produs conține, de asemenea, o mulțime de iod, care îmbunătățește procesele metabolice din organism. Sauerkraut capabil sa elimine toxinele.

Numărul de calorii din varza

Calorii alimente varză acră este de numai 19 kcal și este considerat a fi negativ, deoarece în digestia sa organismul consuma mai multă energie decât primește în utilizarea acesteia în produsele alimentare. Pentru a îmbunătăți gustul plăcut al unei varză, și că a alocat mai mult suc în ea, uneori, se adaugă zahăr. Calorii varză acră cu zahăr poate crește ușor. Cu toate acestea, mulți cred că, după adăugarea de varză zahăr devine mai puțin util, prin urmare, să-i pregătească mai bine pentru reteta clasica, după adăugarea unui pic de ulei vegetal. valoarea calorică varză acră ulei va fi deja 50 kcal per portie. Acest lucru varza poate fi utilizat nu numai în forma sa originală, dar tocană. Se crede că în acest fel devine un alimente bogate in calorii, dar acest lucru nu este cazul. varză Caloric murate poate varia 29-44 kcal per 100 g produs. Aceasta depinde de cantitatea de rețete de ulei adăugate și de gătit. Acum, că știi cât de multe calorii sunt în varză acră, îl puteți include în dieta dumneavoastră într-o formă de diverse ca atunci când stick la dieta, și în regimul alimentar normal.

sauerkraut slăbire

Calorii varză acră că un produs indispensabil pentru pierderea in greutate face. Acesta este absorbit de către organism mai ușor și este mai util decât varză proaspătă. În conținutul său ridicat de fibre, deci cu un consum minim de alimente al acestui produs, va mult timp pentru a simti satietate. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că să-l folosească ca un instrument independent pentru pierderea in greutate este imposibil. Mănâncă ar trebui să fie, împreună cu alimente de proteine: peste, oua, carne de pui fierte la cuptor sau fiert. Puteți combina cu primirea si hidrati de carbon. Acesta poate fi fiert hrișcă sau orez.

Este important ca atunci când dieta pentru varză acră pentru a limita utilizarea produselor de făină, pâine albă, alimente grase, cartofi, produse de patiserie și băuturi spirtoase. Este recomandabil să se adauge orice activitate fizică. Puteți merge cu bicicleta, inot, jogging. Nici un rău va vizita săptămânal saune sau băi, care promovează buna aprovizionare cu sânge a țesuturilor și celulelor.

Harm de varză acră

În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale varza, ar trebui să fie prudent să folosească pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Acest lucru se datorează să aibă loc în momentul de varză de decapare în procesul de fermentare naturala, care poate provoca balonare. Și, după cum se știe, în cazul unor probleme cu intestine poate fi destul de dureros, chiar și o ușoară umflătură.

Video: varză acră varză umplute moldoveanul