Sauerkraut slăbire

Mulți dintre noi au auzit că varza este o leguma minunata, care pur și simplu, creat pentru a ne ajuta la o parte cu excesul de greutate. În același timp, știm că dieta varză acră - și la produsul perfect, care nu este numai datorită gustului său bogat nu va lăsa foame, dar atât de scăzut în calorii pe care le puteți mânca ceea ce iti place porțiuni fără a afecta cifrele.

În ceea ce varză acră ajută să piardă în greutate?

Secretul varză acră este că este contrar legilor logicii, este de mai multe ori mai util decât un cap proaspăt. Faptul este că în timpul procesului de fermentare introduce un acid lactic special, care detectează în mod fiabil toate componentele utile și face varza doar să fie surprinzător de util. O porțiune din salată în ziua - si corpul primeste necesarul zilnic de vitamine B, vitamina C, întărind sistemul imunitar și vitamina K. rare

Cu toate acestea, acest lucru este doar un efect suplimentar pentru cei care doresc să piardă în greutate. Sauerkraut ajuta pierderea in greutate, deoarece, care este produsul unei calorii negativ. Această expresie trebuie înțeleasă nu în sensul literal și figurativ: acest produs conține doar 19 de calorii la 100 de grame, iar corpul petrece mai multa energie pentru a digera, mai degrabă decât a primit de la ea.

De aceea, nu este nimic mai ușor decât să piardă în greutate în varză acră. Dintre toate opțiunile de diete este mono-dieta (de exemplu, o dietă, în timpul căreia se permite doar un singur produs, iar în acest caz - varza acra) da cele mai rapide rezultate. Cu toate acestea, aceste rezultate sunt pe termen scurt, și a pierdut în greutate au o șansă de a reveni cu o răzbunare, de îndată ce vă întoarceți la un regim alimentar normal. Mult mai multe rezultate pe termen lung oferă dieta pe termen lung, un regim alimentar echilibrat, în cazul în care varza murata - doar una dintre componentele (desigur, principal).

Sauerkraut: Dieta un produs

Dacă doriți să aducă urgent cifra înapoi la normal după sărbători, aranja pentru ei înșiși un mic de descărcare pentru varza. Durata unei astfel de regim alimentar nu trebuie să depășească 3-4 zile. Dacă aveți orice boală a sistemului digestiv, pentru a avea o astfel de metodă de a pierde în greutate este contraindicată! Deci, ia în considerare elementele de bază:

Permis să mănânce de 4-5 ori pe zi și de a bea 2 litri de apă. mese să fie distribuite uniform pe tot parcursul zilei.
Fiecare masă este format din varză acră cu o jumătate de linguriță de ulei de măsline (mai bine - chiar mai puțin), varza pentru un gust poti Maruntiti alb, rosu, sau ceapa. Pentru fiecare porțiune a permis o felie subțire de pâine neagră sau tărâțe.
Ultima masa - timp de 3-4 ore înainte de culcare.

După 3-4 zile, va scadea 2-4 kilograme. Aceasta este o metodă excelentă pentru a reveni la forma normală după sărbători.

Dieta pe varză acră

Sauerkraut promoveaza pierderea in greutate, chiar daca dieta este foarte buna si include alimente extrem de nutritive.

Prima zi:

mic dejun: Un pachet de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și o felie de pâine de porumb.
prânz: 100 de grame de carne de porc fiartă și o porție de varză acră.
cină: Salata de castraveti si varza de umplere iaurt.

Ziua a doua:
mic dejun: Banana, un pahar de iaurt degresat cu o cantitate mică de cereale.
prânz: Tocană cu ardei varză acră.
cină: Bucata de pește cu garnitură de varză.

Ziua a treia:

mic dejunSalata de iaurt de portocale și fără grăsimi.

prânz: Varză acră de pește.
cină: Clatite de cartofi (3 bucăți) cu varză acră.

a patra zi:

mic dejun: Sandwich cu brânză și un măr.
prânz: Carne presata de vita cu ardei. Varza (varza acra) pentru garnitura.
cinăSalata de rosii si varza.

Aceasta dieta este proiectat pentru 4 zile și ajută să piardă până la 4 kg fără a provoca suferințe inutile. Principalul lucru - să respecte cu strictețe meniul!