Produsele care sunt utile pentru păr

Multe fete vis de păr gros și bucle, care nu vor fi despicarea varfurilor. Pentru a face visul să devină realitate, trebuie să fim siguri de a mânca alimente sunt bune pentru păr, pentru că frumusețea începe de la „interior“ și, prin urmare, dieta este foarte important.

Ce produse consolida parul?

Pentru început, să ne amintim că experții au spus în mod repetat că trebuie doar să renunțe la diferite „nociv“ prea gras alimente, care este, pentru a exclude chips-uri, cartofi pai, hamburgeri și băuturile carbogazoase din meniu. În caz contrar, efectele pozitive nu pot aștepta pentru totdeauna.

Acum, să ne discutăm, ce să mănânce, ce produse de păr sunt cele mai utile. În primul rând, rândul său, la dieta de pește, și nu petrec în mod necesar o mulțime de bani și să cumpere un somon. Chiar și cod obișnuit sau Pollack va fi foarte util, deoarece acestea conțin, de asemenea fosfor.

În al doilea rând, asigurați-vă că să mănânce păsări de curte. Acesta conține o mulțime de proteine, dar este scăzut de grăsimi. În cele din urmă, să includă piulițele de meniu, nuci, caju, arahide. Doar nu cumpara nuci prăjite, acesta va fi mult mai util în cazul în care acestea sunt „plini de grăsime“ și conțin agenți cancerigeni.

De asemenea, se aplică produselor de varză pentru un par sanatos. Expertii recomanda sa manance mai mult broccoli, varză și conopidă. Acesta conține o cantitate mare de fier și magneziu, precum și substanțe care promovează creșterea rapidă a părului și consolidarea foliculii de par.

Ce alimente sunt bune pentru păr și să le protejeze de cădere

În cazul în care o femeie se confruntă cu o problemă cum ar fi subtierea parului, acesta poate include în dieta dumneavoastră următoarele aprovizionarea cu alimente:

1. somon de pește, aburit.
2. Spanac.
3. Varza, compot supa de carne macră.
4. supe de legume.
5. producția de lapte acru-.

Aceste alimente au capacitatea de aproape „magic“ pentru a consolida foliculii de par. Ele conțin o varietate de vitamine, printre care este C, A, B, D, E și substanțe cum ar fi magneziu, potasiu, calciu și, desigur, de fier. Este aceste minerale sunt necesare pentru a consolida buclele, previne căderea părului.

Refuse rezultă din carnea grasa (porc), alimente prăjite, cum ar fi cartofii prăjiți, „dăunătoare“ dulciuri (gogoși, prăjite în ulei vegetal, etc.). Dar sucurile de legume sau fructe proaspăt stoarse, dimpotrivă, va contribui la soluția cea mai rapidă a problemei caderii parului.

Video: Cum nutriție afectează părul, și trebuie să trebuie să aibă un păr frumos?

Video: Produse, păr sănătos