Dieta pentru o piele frumoasa

Cheia pentru o piele frumoasa este o dieta adecvata si sanatoasa. Putere pentru piele ar trebui să furnizeze organismului necesarul de vitamine, minerale și proteine. În primul rând aveți nevoie pentru a scapa de obiceiurile proaste și du-te pe o dieta echilibrata. Renuntarea la alcool, fumatul și lipsa de somn poate face pielea mai sănătos. Și dacă vom începe să mănânce, pe care le puteți face pentru a arata mai tanara!

Dieta pentru o piele sanatoasa si frumoasa

Dieta pentru o piele sanatoasa si frumos oferă următoarele produse în dieta de zi cu zi: pește, de in, porumb, morcovi, cartofi, broccoli, spanac, alune, migdale. Acum, să ne ia în considerare proprietățile fiecăruia dintre produsele:

pește - o sursă de uleiuri și grăsimi, hrănește pielea;
in cereale conțin acizi grași, care asigură sănătatea pielii;
morcovi, cartofi noi, broccoli si spanacul contin vitamina A, care este o necesitate pentru o piele sanatoasa;
Vitamina E previne îmbătrânirea pielii. Cuprins în alune și migdale.

Includeți aceste alimente în dieta, și de a elimina alimente grase si prajite si dulciuri. Dacă cel puțin să limiteze consumul acestor produse, rezultatele vor apărea imediat. Dieta pentru a îmbunătăți pielea este destul de simplu de utilizat și va ajuta la curatarea organismului.

Dieta pentru piele cu probleme

Conceptul de „piele problemă“ de multe ori caracterizată prin prezența de cosuri si puncte negre de pe piele. Acest lucru se poate datora pubertate la adolescenti, schimbarile hormonale determina, ca aparitia de cosuri si acnee la varsta adulta pot indica boli hepatice, renale, ale tractului gastro-intestinal. nu este nimic mai bun pentru tratamentul pielii probleme, decât instrumentele care ajuta la purificarea organismului, prin eliminarea toxinelor prin rinichi, intestine și piele. Dieta pentru piele problemă implică renunțarea la alimente prajite, bogat aromate, doar sărat, dulciuri, produse de cofetărie, produse realizate cu faina alba, băuturi acide și alimente. Dieta ar trebui să constea din cereale integrale, legume proaspete sau aburite, cantități moderate de pește și păsări de curte, precum și de fructe, desigur. Ca aditivi, se recomandă să se utilizeze vitaminele: A, E, C, B6. O astfel de dieta este foarte util atât pentru curățarea pielii și pentru curățare întregul corp.

Dieta ten gras

O dieta cu tenul gras va ajuta la curatarea glandelor sebacee, dar nu mai mult. Complet dezactiva glandele sebacee nu poate fi. Dar, ajută pielea să dobândească un aspect sănătos, poți, dacă ai curăța glandele sebacee și corpul de toxine. Din moment ce acest tip de piele este destul de mult de grăsime, apoi utilizați-le in dieta ta poate limita în mod semnificativ. Fried, alimente picante, picant, dulce in cantitati mari poate agrava doar oiliness a pielii, astfel încât de la ei cel mai bun pentru a da, sau limita maximă. De asemenea, ar trebui să încercați să limiteze consumul de cafea, băuturi calde și carbogazoase. Încercați să curățați în mod regulat pielea și să mănânce dreapta, atunci pielea va fi mai puțin gras.

Dieta pentru pielea uscata

Dieta dieta cu pielea uscata ar trebui să includă proteine vegetale la fel de mult. Ele se gasesc in legume, fructe, cereale, seminte, nuci. Usturoi, ceapă și ouă conțin sulf, ceea ce face pielea tânără și netedă. De asemenea, acest tip de piele are nevoie să fie alfa-hidroxi acizi, care sunt conținute în mere, lapte, sfeclă de zahăr, fructe citrice, tomate, struguri și coacăze negre. alfa-hidroxi acizi promova formarea de noi celule. Bea in timpul dietelor pentru ten uscat de la 2 litri de apă pe zi, de preferință minerală carbogazoasă.

Dieta pentru piele si par

Pentru a pielii si a parului sunt sanatoase, este recomandat sa mananci alimente bogate in proteine. Mănâncă carne, pește, soiuri de scăzut de grăsimi, combinate cu o varietate de legume și fructe. Dieta pentru pielea uscata Carne și pește va oferi organismului tau cantitatea necesara de proteine, fructe și legume și va contribui la accelerarea procesului digestiv. Daca parul tau incearca sa mananci ananas, dar nu și conserve. să mănânce semințe de dovleac pentru tratamentul părului plictisitoare și subțire. De multe ori pierderea parului asociate cu deficit de siliciu. Pentru a reface stocurile de siliciu, consumul de fructe și legume cu coaja. Ei bine, în complexul de vitamine B, recomandată sau ca aditivi alimentari.

În concluzie putem spune că cheia pentru o piele frumoasa si sanatoasa este o dieta sanatoasa si echilibrata. Este mai bine pentru a salva pielea cu tinerii, astfel încât să nu încerce să restabilească frumusetea fostului său. Nu uita, omul este ceea ce mănâncă!

Mult noroc!