Dieta pentru flatulență

Flatulență - a crescut flatulență - o boală foarte neplăcută, care aduce o mulțime de probleme proprietarului. Pentru a aborda în mod eficient fenomenul, este necesar să rămânem la o dietă atunci când flatulență, care exclude produsele alimentare, provocând flatulență, și include produse cât mai mult posibil, reduce flatulența.

Ce alimente provoca flatulență?

În primul rând, flatulență alimente de sănătate se bazează pe excluderea produselor alimentare potențial periculoase, care promovează de evacuare a gazelor. Printre acestea se numără:

lapte integral, crema, inghetata;
struguri, stafide, pere și banane;
produse de patiserie proaspete, pâine de secară;
orz, porumb fiert mei;
pește gras, carne, pasăre;
toate prajit, afumat;
băuturi carbogazoase;
varză, ridiche;
Toate leguminoase;
pește sărat;
nuci;
ouă fierte tare;
înlocuitori de zahăr.

Toate aceste produse se recomandă să nu utilizați pentru flatulență. Reducerea sau modifica această listă va ajuta medicul, după examinarea din motive au flatulență pot fi stabilite și în funcție de această flatulență putere poate fi, de asemenea, ușor diferite.

balonare intestinale: Dieta

Chiar și după ce știți de orice produse este flatulență, și să le evite, simptomele pot persista de ceva timp. Pentru a scăpa de ele, alcătuiesc dieta acestor produse:

produse lactate (cu bună tolerabilitate);
cereale (cu excepția orz și mei);
pâine albă ieri;
caise, prune, rodii;
morcovi, sfecla, suc de fructe, verdeață;
carne slabă, carne de pasăre, pește;
ouă fierte, omlete;
ceai, cafea, cacao, suc;
pateu;
supe.

În plus, există mici trucuri care te vor ajuta in dieta ta de la flatulență mese pentru flatulență face cu simptome in avans. În primul rând, este de a bea multă apă și fluide din lista celor permise. Cel puțin 2 litri ar trebui să contabilizeze toate agregat: apă, băuturi și supe.

Este important să se mănânce în conformitate cu principiile de putere fracționată - 5-6 ori pe zi, în porții mici, încet, alimente de mestecat bine. Încercați să mănânce în același timp, și nu abuzează de diverse condimente iuti.

instrument suplimentar excelent - apă mărar. semințe de fenicul sau chimen linguriþã (vândute în farmacii) pentru a turna apă clocotită și se acoperă cu un capac, iar după 40 de minute de perfuzie este gata. Ea trebuie să ia înainte de fiecare masă 1-2 linguri.