Beneficiile postului

Beneficiile postului a fost cunoscut pentru o lungă perioadă de timp. Chiar a spus Socrate că cel mai bun supliment la produsele alimentare - foamea.

Problema societății moderne este că persoana mananca mult mai mult decât este nevoie. Este dovedit faptul că, în scopul de a satisface foamea, mananca destul de 200 g Din păcate, această regulă sunt puține și mai ales de masă normală se încheie cu greutate în stomac.

Utilizarea unui post de o zi

Dacă doriți să descarce și să curețe corpul, această metodă - soluția perfectă. O astfel de realizare este mai degrabă în ziua de descărcare, decât post complet. În ciuda o astfel de perioadă scurtă de timp, utilizarea unui post de o zi pentru sănătate este enormă. În cazul în care organismul în termen de 24 de ore nu ajunge mâncarea pe care se sprijină și începe să curețe.

Din cauza foame:

• crește rata metabolismului;
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• schimbarea comportamentului alimentar;
• poti scapa de dependenta de alimente.

Nutritionistii recomanda incepand postul de sâmbătă dimineața și se termină duminică dimineața.

Este important să se pregătească pentru foame:

1. 3 zile înainte de presupusa foame exclude din meniul de carne, pește și băuturi alcoolice.

2. 2 zile se aruncă nuci și leguminoase.
3. În timpul zilei mânca numai legume, fruct și produse lactate.

Folosirea jeun pe apa este de a purifica organismul de substanțe nocive. nevoia zilnică de a bea până la 2 L de apă purificată. Dacă muri de foame, pentru prima dată, cel mai bine este să rămână acasă, pentru că acest lucru poate provoca o senzație de slăbiciune, amețeli, dureri de cap și chiar greață.

Beneficiile postului

În timpul postului, organismul foloseste grasime pentru a produce glucoza, care crește producția de hormoni de către glandele suprarenale, care au acțiuni anti-inflamatorii.

Video: Beneficiile postului. minuni de post

Video: Ce este diferit de beneficiile umede de post uscate de post