Cum să mănânce în timpul Postului?

tot mai mulți oameni au tendința de a posti nu numai în legătură cu convingerile lor religioase, dar, de asemenea, pentru a imbunatati sanatatea lor in fiecare an. Într-adevăr, după cum spun medicii, oamenii care sunt în prezent într-un moment negat utilizarea de alimente pentru animale, se simt o îmbunătățire în starea lor. Cu toate acestea, merită să ne amintim că un strict rapid, nu poate ține copiii, persoanele în vârstă, femeile însărcinate și mamele care alăptează. Oricine altcineva nu poate rezista la toate cerințele care sunt recomandate pentru a efectua în timpul fiecărui tip de post.

Cum să mănânce în timpul Postului?

Trebuie remarcat faptul că cei primul care a decis să înceapă rapid ar trebui să elimine treptat produsele alimentare de origine animală. Faptul că restricția ascuțite poate duce la un prejudiciu.

În Clean luni - recomandat să nu mănâncă în prima zi din Postul Mare, dar, în mod alternativ, pot fi consumate produse vegetale uscate. Excluzând utilizarea uleiului vegetal în gătit. În această zi, oamenii religioși trebuie să mențină puterea lor cu ajutorul rugăciunii și apă sfințită. Cu toate acestea, acest regim alimentar ar trebui să fie menținută pentru primul, al patrulea și a șaptea săptămâni. In 2, 3, 5 și 6 Săptămâna permis folosirea alimentelor gătite din ulei de floarea soarelui. Alimentația corectă în timpul postului destinat să excludă din meniul său ca produse din carne și pește. În această perioadă ar trebui să evite produsele lactate, ouă, zahăr și alcool. Puteți mânca doar mâncare vegetariană.

Sfaturi despre cum să mănânce chiar în postul dinaintea Paștelui, ajuta credincioșii să facă din meniul pentru fiecare zi.

Toate zilele de post, în plus față de severe, pot fi consumate în siguranță în produse alimentare următoarele: cereale, legume, paste, alge marine, fructe uscate și nuci. Cerealele pot fi fierte terci pe apă, și garnituri, cu aroma de ulei de floarea soarelui. Ele se pot adauga ciupercile si legumele.
Leguminoasele pot găti supe fara carne, musaca și prăjituri face.
puteți găti paste, îmbrăcat cu sosuri făcute pe baza de ierburi și condimente.

Mănâncă în post au nevoie de cât mai diverse. Pentru micul dejun ar trebui să fie consumate sandwich-uri fara carne. Pentru prepararea lor veți avea nevoie de o bucată de pâine prăjită. Se poate turna uleiul de măsline, a pus o felie de castravete, roșii și ierburi. Kashi nu este recomandat pentru a găti în apă, iar sucul din fructe de padure.

Cel mai important lucru în acest moment să se simtă liniște sufletească și de liniște. Oamenii ascultă toate posturile regime purifica sufletul de păcat și apropiere de Dumnezeu.