Postul - beneficiu sau rău?

Din moment ce medicii recunosc in casa doar un post pe termen scurt pe apă, nu vom lua în considerare efectele negative și beneficiul post uscat. În cazul în care medicul îl numește, el va ține sub controlul lor, și el va vorbi despre beneficiile. Ne vom uita la beneficiile si dauneaza de foame umede de zi cu zi - singurul tip de post, care îi este permis să dețină fără supraveghere medicală.

post adecvat

Pentru foame a condus să utilizeze, următoarele condiții trebuie respectate cu strictețe:

muri de foame Sistematic o zi pe săptămână (de exemplu, duminica).
Înainte de post, timp de 3 zile pentru a renunța la toate produsele din carne și pește.
Cu două zile înainte de post pentru a elimina legume, nuci și uleiuri.
Cu o zi înainte de postul permis să mănânce cereale numai, fructe și legume.
In ziua de repaus alimentar pentru a bea 2-3 litri de apă pură necarbogazoase, după fiecare pahar de plasare sub limba un pic de sare.
Ieși de foame ar dori, de asemenea, ai fost o parte din ea, dar în ordine inversă - în primul rând adăugarea de fructe și cereale, urmate de ulei și fructe cu coajă, și numai în a treia zi - totul cu excepția cărnii.

Efectuarea tuturor acestor reguli va permite pentru a obține beneficii maxime de sănătate prin înfometare.

Un post de o zi: beneficiile si dauneaza

Alegerea o zi de post umed, te definesc, îți va aduce un rezultat pozitiv sau negativ. La urma urmei, dacă nu respectă reguli destul de stricte pentru punerea sa în aplicare, impactul negativ poate fi mai mare. Dar, în mod corespunzător foame efectuat poate duce la efecte pozitive:

îmbunătățirea metabolismului;
Curățarea stomac și intestine;
toxinele din organism;
pierdere în greutate ușoară.

beneficii de post uscate și a efectelor nocive

În același timp, postul nu va beneficia și de rău, dacă refuzați o intrare lină timp de trei zile, o ieșire bruscă. Faptul că organismul uman tinde să program ordonat, precum și orice modificări dramatice sunt percepute ca fiind stresante. Dacă priva drastic te de alimente, corpul tau va înscrie anxietatea te simți rău, iar metabolismul va scădea, astfel încât prejudiciul va fi atunci mai mult decât bine. Într-adevăr, în loc de a îmbunătăți efectul pe care îl va realiza numai încălcări metabolism, care va trebui să se întoarcă la normal pentru o lungă perioadă de timp.

Înainte de a putea utiliza post, știu medicul dumneavoastră dacă aveți contraindicații. Există mai multe moduri de a curăța iertator, și nu uita despre asta.