Cum de a muri de foame să piardă în greutate?

Ați decis să scape de kilogramele in plus intr-un mod radical și a decis să-l facă cu ajutorul postului? Pentru a evita deteriorarea corpului și sănătatea dumneavoastră, este important să o faci dreapta. În acest articol vă va învăța cum să înceapă să moară de foame să piardă în greutate.

Cu ajutorul postului puteți curăța în mod eficient corpul de toxine, toxine si pierd excesul de greutate.

Cum de a începe în mod corect să moară de foame?

Dacă urmați toate recomandările, și vor fi curățate în mod corespunzător, vă veți simți în curând ca o persoană liberă, puternic și energic. În primul rând, postul poate aduce unele neplăceri și disconfort, dar nu uitați că cel mai greu - să se ocupe de primele câteva zile. Și apoi veți vedea cum pentru a netezi ridurile, imbunatateste tenul, oboseala incepe sa curga, pielea devine pură, organele interne va funcționa mai bine. În plus, se agravează simțurile. Este posibil să simți că viziunea, auzul și mirosul sunt mult mai clare.

Pentru a muri de foame pentru a pierde in greutate poate fi de la zile la trei până la patru săptămâni. Asigurați-vă că pentru a asculta sfatul nostru.

Înainte de începerea postului elibera corpul de junk food. Dulciuri, coacere, ar trebui să fie evitate de proteine animale. Mananca mai multe fructe și legume. Apa ar trebui să bea purificată. Puteți face o clismă pentru a curăța intestinului. Noaptea, poti manca un mar mic verde sau bea un pahar de chefir.
Corpul trebuie preparat treptat. Prin urmare, începe cu postul de zi cu zi o dată pe săptămână. Apoi, atunci când se utilizează corpul dumneavoastră, puteți crește numărul de zile „foame“ la trei pe săptămână. Bea multă apă, cel puțin doi litri pe zi, ajută să facă față cu foamea. Dacă vă simțiți amețit sau vă simțiți o lipsă de energie, în orice caz, nu iau medicament - mai bine să bea puțină apă caldă cu miere.
De post ar trebui să poată să meargă bine. Finalizarea duratei de timp ar trebui să fie egală cu postul. Faceti o salata de morcov lumina, varză, mere și o mână de stafide, sezon cu suc de lămâie. După postul și mănâncă aceasta salata, corpul tau va arăta toate inutile. Puteți bea suc proaspăt, dar este mai bine să-l dilueze pe jumătate cu apă, cu toate acestea, cel mai bine este să nu bea fructe citrice sau morcov sucuri. La masa de prânz, mânca o livră de legume (puteți găti într-un cazan dublu, sau consuma crude). Pentru cină, gatiti terci. Snacking pe tot parcursul zilei în aceeași salată. Este important pentru câteva zile nu a mâncat sare, zahăr, picant și gras.