Linte rosie - beneficiile si dauneaza

Dacă magazinul alimentar te duci la rafturile cu cereale, pe locurile cele mai proeminente, veți vedea o mare selecție de orez, hrișcă, mei, mazăre și alte cereale și leguminoase. Dar, lintea, în cazul în care va fi în intervalul de modest nu va sta în colțul marcat: această cerere bizară pentru mai multe produse, acum mici.

Avantaje și prejudicii de linte roșie

Linte și mese din ea nu sunt populare pe mesele noastre. Și în zadar, pentru că linte - o sursa excelenta de minerale, vitamine și oligoelemente necesare organismului. Există mai multe varietăți de Linte. Cele mai populare soiuri roșii ale acestei plante. Există mai multe motive: în primul rând, un feluri de mâncare sunt deosebit de gustoase linte, și în al doilea rând, linte roșie pregătește cel mai rapid. Prin urmare, este deosebit de popular printre iubitorii de supe și piureuri. În plus, este linte rosie cunoscut pentru proprietățile sale benefice.

In astfel de linte conține cantități mari de fier. Prin urmare, acest tip de preparate din linte ar trebui să fie incluse în dieta persoanelor cu anemie, femeile gravide, donatori. Acesta va fi util si copiii mai mari. Dar pentru copii mici folosesc linte rosie relativă. Copiii acest produs trebuie administrat cu precauție. Linte trudnousvaivaemaya alimentare, ceea ce poate provoca dureri abdominale și flatulență. Din același motiv, nu este recomandat să-l folosească, și oamenii care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.

Cele mai utile linte rosie?

Această cultură este bogat în proteine ​​vegetale. Prin urmare, feluri de mâncare cu roșu linte Acestea ar trebui să fie incluse în dieta vegetariană, pentru că organismul trebuie să obțină în mod necesar suficient de proteine ​​pentru a menține sănătoși. In plus, proteina vegetală este absorbită mai ușor decât animalele, și mai util.

Video: Harm și beneficiile de Viburnum roșu