Cum de a bea vitamina E?

Vitamina E (tocoferol) completează lista de substanțe, fără de care poate perturba complet toate organele si sistemele corpului. Din cauza lipsei de vitamina E incepe sa depaseasca oboseala severa, letargie, pielea devine nesănătoase, și de multe ori se fac simțite boala de mult uitat. uneori vitamina E, pe care le primim de la alimente nu este suficient pentru corpul nostru, astfel încât există o nevoie de a reface stocurile de tocoferol, luând-o în formă de medicamente diferite. Încercați să dau seama cum să bea vitamina E, astfel încât acesta a beneficiat.

Cum de a bea vitamina E?

Pentru tocoferol este mai bine absorbit și a început să se miște mai repede, trebuie să urmați câteva reguli simple:

Cel mai bine este să luați vitamine după micul dejun. Rețineți, dacă veți utiliza tocoferol pe stomacul gol, aproape nici un beneficiu de ea nu va.
Se spală în jos cu vitamina E este permisă numai simplu apă potabilă. Suc, lapte, cafea și alte băuturi nu dau vitamina pe deplin înțeles.
Tocoferol nu poate fi utilizat în asociere cu antibiotice, deoarece aceste medicamente ar anula toate efectele pozitive ale vitaminei.
Încercați să luați împreună cu tocoferol vitamina A, deoarece aceste substanțe pot fi absorbite mai bine și pătrunde în organism mai repede. De aceea, oamenii de știință au creat o capsulă „Aevit“ ce constă numai în vitamina A și E.
Tocoferol trebuie utilizat cu produse care conțin grăsimi, ca Vitamina E - o substanță solubilă în grăsimi.
Este recomandabil să nu luați vitamina E, împreună cu alimente bogate in fier, un mineral care distruge tocoferol.

Cât de mulți au nevoie să bea vitamina E?

Tocoferol afecteaza aproape fiecare sistem din corpul nostru, deci cât de mult timp pentru a bea vitamina E depinde de motivul pentru care a fost prescris pentru tine.

Persoanele care suferă de boli ale articulațiilor sau mușchilor, se recomandă să luați vitamina aproximativ două luni. Cum de a bea vitamina E.

Femeile gravide sunt prescrise substanța la 100 mg pe zi, dar numărul de zile pentru a bea vitamina E depinde de viitoarele mame. Astfel, atunci când amenințarea durata cursului avort spontan este de două săptămâni.

Persoanele cu boli de inima sunt sfătuiți să ia tocoferol aproximativ trei săptămâni.

Barbatii care au probleme de erectie, te sfătuiesc să mergeți curs luni de tratament cu vitamina E.

În boli ale pielii, este necesar să se utilizeze o substanță în termen de o lună.