Vitamina E în timpul sarcinii - dozare

Din păcate, în ultimul timp, este imposibil de a obtine toate substantele nutritive necesare, vitamine și minerale din alimente. In fiecare an, valoarea nutritivă a cărnii, pește, legume și fructe este obtinerea mai mici, și pentru a compensa aceasta, este necesar să intre în dieta de vitamine și complexe de multivitamine. In timpul sarcinii, nevoia de vitamine a crescut în mod semnificativ, deoarece copilul, care este format, necesită materialul de construcție. Să ne gândim în detaliu rolul vitamina E Sarcina și dozajul.

Valoarea și viteza de vitamina E (tocoferol) în timpul sarcinii

Valoarea de vitamina E pentru organismul uman pereootsenit dificil, rolul său este foarte mare. Principala caracteristică a acestuia - un antioxidant natural: protejează celulele de radicalii liberi și ajută la distrugerea onkokletki. Vitamina E este responsabil pentru maturarea celulelor ou, contribuie la normalizarea ciclului menstrual. Lipsa de ea în organism poate fi una din cauzele de infertilitate. Tocoferol normalizeaza transportul oxigenului în organism și previne formarea de trombi.

Nu putem spune despre rolul protector al vitaminei E, care ajuta la stimularea sistemului imunitar, lupta impotriva infectiilor si a efectelor negative asupra mediului (mutații împiedică celulele în timpul diviziunii, previne astfel dezvoltarea cancerului) .tak ceea ce este importanta de vitamina E in timpul sarcinii? După cum sa menționat deja, previne dezvoltarea mutațiilor genei in divizarea celulelor si celulele fetale se divid continuu. Prin urmare, un aport adecvat de doze de vitamina E in timpul sarcinii previne dezvoltarea anomaliilor și malformații ale fătului, precum și participarea la dezvoltarea sistemului respirator. In plus, aceasta vitamina ajuta la păstrarea sarcinii și previne avortul spontan, precum și ajutând la formarea placentei și reglementează funcționarea acestuia.

Vitamina E pentru femeile gravide - dozare

vitamina E Norma pentru femeile gravide este de 20 mg pe zi și satisface necesitatea unui organism. In doze mari de vitamina (200 mg și 400 mg) poate fi administrat în funcție de necesități. Vitamina E in timpul sarcinii, conform instrucțiunilor pot fi luate nu mai mult de 1000 mg pe zi, dar este mai bine să se consulte un medic. Vitamina E poate fi baut ca parte a complexelor de multivitamine, care sunt bogate în ele, și, de asemenea, să primească de la alimente. Un procent mare de tocoferol găsit în nuci, semințe, măceș, ulei vegetal și ouă. O condiție importantă de vitamina E este - nu-l luați cu alimente care conțin fier (carne, mere), sub acțiunea căreia se poate rupe.

Supradozaj de vitamina E in timpul sarcinii

Consumul excesiv de vitamina E in timpul sarcinii poate duce la consecințe negative. Deoarece tocoferol este o vitamină solubilă în grăsimi, se poate acumula în țesutul gras, care în timpul sarcinii crește ușor. Deci, face muschii mai elastic decat complica procesul de naștere, astfel încât în ​​ultima lună de sarcină, nu este necesar să se atribuie. Unele surse sunt date numere specifice de studii, atunci când femeile gravide au luat tocoferol în doze mari. Unii dintre copiii născuți din mame astfel, a avut probleme cu inima. Acest lucru sugerează încă o dată faptul că vitamina E în doze mari necesită respectarea cu mare precauție.

Astfel, vitamina E în doză de efect benefic profilactic asupra organismului femeii gravide și a fătului, ajutând să conceapă și să poarte un copil. În cazul în care primesc în mod nejustificat doze mari de tocoferol poate dezvolta simptome sugestive de supradozaj său. Amintiți-vă că vitaminele nu sunt complet inofensive medicamente, numirea lor necesită o abordare individuală din partea expertului competent.

Video: Vitamina E (tocoferol). Instrucțiuni de utilizare a vitaminei E [Galina Erickson]

Video: Vitamina E în timpul planificării sarcinii