Vitamina E ulei

Cât de mult am auzit despre proprietățile miraculoase ale notorii vitamina E, care părea să lipi bagheta ajută femeile pentru a menține sănătatea, tineretul și prospețimea pielii. Al doilea nume al sursei frumuseții feminine - „tocoferol“, care tradus din limba latină înseamnă să contribuie la nașterea și continuarea vieții. Această minune naturală este de fapt îmbunătățește funcția de reproducere în toate creaturile vii de pe planeta noastră, oferă oamenilor forța de viață și energie.

Vitamina E ulei

Astfel conținutul campion tocoferol este ulei de floarea-soarelui. 100 g de produs reprezintă 40-60 mg de vitamina E. Prin urmare, pentru a privi mereu tânăr și frumos, cel mai bine este de a utiliza ulei de floarea soarelui numai prime.

De fapt, în uleiurile vegetale de vitamina E într-adevăr o mulțime, și își păstrează proprietățile sale chiar și după tratamentul termic. Dar acest lucru nu înseamnă că pentru a obține toate vitamina poate fi pe orice uleiuri de prăjire și coacere. În acest caz, puteți pune rău corpului mai mult decât bine.

De exemplu, în ulei de in, vitamina E este, de asemenea, găsite în număr mare, dar uleiul de prăjire este absolut imposibil. Cu toate acestea, mulți oameni nu le place să folosească acest produs din cauza mirosului „pește“ și o amărăciune de lumină. Dar pentru a remedia problema, puteți „ucide“ un gust neplăcut, adaugand ulei la salate, iaurt, unt mănâncă doar în stare proaspătă.

Non-rafinat ulei de măsline a fost mult timp cunoscut pentru proprietățile sale benefice, cum ar fi „vitamina tineretii“ conținut mare. La 100 g de ulei pur de măsline proaspăt conține vitamina E 12 mg. Dar mai plăcut, acest produs nu provoacă dezgust pe nimeni, la fel ca mirosul și gustul ei bine, și el este o alegere bună pentru salate și gătit și mâncăruri calde.

Video: Omega -6 + vitamina E, ulei de germeni de grau.

Video: Masca de buze hidratant (Vitamina E, miere de albine, unt). Frumusețe KSU