Ce vitamine conținute în căpșuni?

Strawberry - un fruct bogat în caracteristici și în curând veți vedea că acest lucru nu este o glumă. Acest „văr“ de căpșuni utilizate în medicina populară, și rețete de acasă de o frumusețe, la fel de mult cum este în general cunoscut omului. Și totuși, căpșuni conține vitamina „pentru femei.“

Ce vitamine sunt în căpșuni?

Scurta trecere in revista pe lista de ce vitamine (și alte vitamine), conținute în căpșuni:

• vitamina A;
• vitamina C;
• Vitaminele B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamina E;
• potasiu;
• magneziu;
• sodiu;
• fier;
• sulf;
• zinc;
• calciu;
• + noastră secretă „de sex feminin“ vitamina.

Să începem cu boabe atu - vitamina C, care, în căpșuni un ban de o duzină. 6-7 transformă bace căpșuni, conținutul de acid ascorbic sunt portocaliu întreg. Memento: vitamina C imbunatateste imunitatea, ajuta la vindecarea ranilor si previne aparitia ridurilor.

Vitaminele A și E sunt numite în mod diferit - unii spun că este vorba de antioxidanti, alte surse insista, de asemenea, „naționale“ titlu - „Frumusețe și reproducere“ vitamine Într-adevăr, aceste vitamine se luptă cu procesul de imbatranire, pentru a ne feri de cancer, acumularea de radicali liberi, bine, și, în cele din urmă, joacă rolul cel mai natural Viagra.

Vitaminele B normaliza activitatea neuronale, spori dispoziție, accelera procesele de gândire și de a scăpa de crize bruște de depresie.

Care sunt „femela“ conține vitamine căpșuni?

Deci, deci, ce vitamine conțin căpșuni - înțeles, dar am lăsat secret „de sex feminin“ vitamina nostru.

Se pare că familiar pentru noi boabe conține acid elagic. Acest acid organic previne dezvoltarea cancerului de san, piele, intestin, esofag. În China, în cazul în care cancerul esofagian este o boala foarte frecvente, ancheta nu a reușit să dovedească proprietatea căpșuni inhiba procesele de proliferarea celulelor canceroase.

Mai mult, 100 g de căpșuni cuprinde 13% din norma zilnica de acid folic. Această substanță nu este doar vital pentru femeile din concepția, dar, de asemenea, pentru făt nu au dezvoltat malformații congenitale - „cerul gurii“, „buza de iepure“, etc.

Și un alt studiu interesant a fost realizat pe baza unei căpșuni. Nu numai ca vei bucura de o cantitate de zahăr pentru a adăuga, și fără ca căpșuni dulci. Se pare că, după consumul de piure de căpșuni cu zahăr, în nivelurile de glucoză din sânge nu a crescut la fel de puternic ca atunci când primesc aceeași cantitate de zahăr, dar cu apă. Acest lucru sugerează că căpșuni poate preveni cu succes dezvoltarea diabetului zaharat.

Video: Ce vitamine căpșunelor

Video: gem de căpșuni