Utilitatea mei?

Strămoșii noștri știa că cei care mănâncă terci de grâu, atunci când o mulțime de muncă, mai puțin obosit în domeniu. In zilele noastre, este Știutor, oamenii de stiinta acest atribut la faptul că într-o mulțime de mei hidrati de carbon, care sunt absorbite lent și oferă mai multă energie și sațietate. Dar ce altceva este util mei?

Cât de multe calorii în mei?

Millet - o adevărată găsi pentru cei care sunt dieta. În această mizerie este, substanțe care fac grăsimea eliminat din organism. Valoarea energetică a acestui produs este de 350 Kcal per 100 g, și că cereale uscate, fierte și mai puțin. Proteinele din 12 g de mei, glucide - 67 g, grăsime vegetală și 5 g per 100 g de produs.

Avantaje și prejudicii de boabe de mei

De fapt, compoziția Pshenko atât de bogat încât este greu de spus că este cel mai util. Aminoacizii, grăsimi, proteine, vitamine, minerale - aceasta este o listă destul de generalizată a compoziției acestei cereale utile.

Mei conținute în vitamine B ajuta la reducerea muschiul cardiac, sunt implicate în formarea sângelui, normalizarea metabolismului, un efect benefic asupra pielii si a parului, si chiar scuti depresie. O vitamina PP imbunatateste pofta de mancare.

Când a fost întrebat ce este util mei, putem spune cu siguranță că compoziția minerală. Sodiu, magneziu, fier, potasiu, Cuprul nu este o listă completă a urmelor de elemente care aparțin mei. Aceste elemente, printre altele, pentru a îmbunătăți starea dinților, părului și unghiilor, încetini formarea ridurilor, conferind pielii un aspect tineresc și sănătos.

Dar dacă există o lingură de gudron în acest butoi de miere? Acolo. Meiul compoziție care conține substanțe întârziind Digestia de iod de către glanda tiroidă. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea acestui pui cu hipotiroidism. Nu este recomandabil mai ales slabă pe mei și persoanele cu aciditate scăzută și inflamație în colon.