Prune Cât de util?

Mulți oameni ocolit în mod eronat de prune, plângându astringenta sale. De fapt, trebuie să învețe să aleagă fructe, pentru că nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte util. Folosiți-l în bucătărie pentru prepararea multor feluri de mâncare, care este doar tkemali sos.

Pruna este util pentru organism?

Structura fructului includ acid vitamine, minerale, pectine, care determină o serie de proprietăți utile. Deoarece prune cires sunt mici în zahăr, scăzut de calorii ea, deci 100 de grame reprezintă doar 34 de calorii.

Pruna este util:

Inclus în ajutor alimentar de fibre curăță organismul de substanțe nocive. Acest lucru îmbunătățește sistemul digestiv.
suc de fructe are un efect tonic, și este rapid potolește setea.
Fructele au o acțiune diaforetic și antitusive, care permite sa le recomanda pentru răceli.
Proprietăți utile de corcoduș importante pentru femeile gravide, deoarece compoziția bogată face posibilă menținerea sistemului imunitar, ceea ce este important pentru femeile din această poziție.
Un număr mare de partea de potasiu - un mineral important pentru sistemul cardiovascular.
Este imposibil sa nu nota un efect pozitiv asupra sistemului nervos, și toate datorită vitamina B. consumul de fructe coapte în mod regulat, poate fi mai ușor de a tolera stresul.

prune proprietăți benefice pentru femeile gravide

Datorită acidului ascorbic și vitamina A fructe ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, și îmbunătățește starea pielii.
O cantitate mică de zahăr poate fi recomandată în cazul unor probleme cu fructe metabolism si diabetul.

Corcoduș nu este numai proprietăți utile, dar contraindicațiile sunt importante să ia în considerare. Foarte rar, dar încă mai pot fi observate idiosincrazie. Nu manca fructe cu probleme de stomac, care sunt asociate cu o creștere a secreției de aciditatea sucului. Abandonează corcoduș în valoare de ulcer si gastrita.