Prune - avantaje și prejudicii

Prune - acesta este unul dintre tipurile de gusturi prune de casă, cum ar fi cireșe. Boabele mici au o luminoase de plante aromate și fructe intense de culori diferite întâlni. Înmiresmate flori de corcoduș în primăvară sunt un ornament de grădină, și de căderea copacului prezintă un fruct delicios.

Din cele mai vechi timpuri, prunele sunt utilizate pe scară largă în produsele alimentare ca materie primă și în gătit, produse de cofetărie. Și această popularitate este destul de ușor de explicat, deoarece boabe conține multe componente utile care pot face pentru lipsa acestor elemente în organism.

În plus, exteriorul plantei atât de atractiv încât în ​​design modern peisaj de prune este folosit ca un accent dramatic în proiectarea grădină. Cu toate acestea, în acest scop, nu toate plantele, ci numai soiuri crescute special.

Mai ales prune este util pentru persoanele care conduc un stil de viață activ și vizionarea figura ei, deoarece conține o mulțime de vitamina C, care este necesară pentru activități fizice și sportive. Caroten, o parte din fructe de prune, este un element indispensabil. Și, desigur, trebuie să utilizați de fructe de padure pentru copii care iubesc jocurile pe calculator și desene animate vizionarea.

Dar, în ciuda avantajelor clare de prune de cireșe, utilizarea acestuia ar trebui să fie strict limitată în timpul sarcinii. Din păcate caroten, o sursa de vitamina A în organism poate influența negativ formarea fructului, și este adesea cauzate de anomalii fizice. Și dacă vrei cu adevărat o prună cireș - este de a alege fructele de flori verzi sau violet, și să mănânce într-o zi nu mai mult de două sau trei boabe.

De ce este util de prune?

Elemente bogate Compoziția de prune importante în perioada de recuperare sau de diete, aceasta include:

• monozaharide di- și;
• acizi organici;
• fibre dietetice.

Diverse minerale fac parte sunt obligatorii în prune dietă persoanele expuse la o mare stres fizic și emoțional, de asemenea, prune utile pentru persoanele cu boli ale sistemului nervos și cardiovascular:

• fier,
• fosfor,
• potasiu,
• sodiu,
• magneziu,
• calciu.

Alycha conține vitamine: E, provitamina A și C, care sunt foarte importante în formarea de noi celule în organism, menținându-l sănătos și activ.

Cum de a păstra toate beneficiile prune de cireșe?

Din păcate sau din fericire, dar perioada de maturitate a prune cireșe este foarte scurt, dar aproape toată lumea poate salva pe deplin de beneficiile acestor fructe de padure pentru iarna lunga, sau chiar un an în avans. Pentru a face acest lucru de câteva ore, este de ajuns pentru a selecta week-end pentru a găti un fruct mare de prune gem de cireșe. Blocaj de la cele mai bune boabe de prune cherry Cook, fără sâmburi, dar dacă eliminați oasele nu au timp, vă puteți pregăti un desert cu ei.

Video: Plum. Avantaje și efectelor dăunătoare asupra sănătății.