Macrou în Aerogrill

Macroul - Fish nu este scump, moderat gras, și foarte util, datorită unui set unic de acizi și conținut ridicat de vitamina D. De aceea, în dieta noastră ar trebui să îndeplinească mai des, o dată sau de două ori pe săptămână. Gatiti macrou pot fi diferite: marinat, se prăjește într-o tigaie sau se coace în cuptor cu legume. Dar cele mai delicioase ea a obținut Aerogrill. Unicitatea acestei unități de bucătărie este macrou în ea nu numai că se poate coace, ci, de asemenea, de fum. oh macrou afumat, în Aerogrill, am menționat deja. Astăzi hai să vorbim despre metoda cea mai utilă și ușor de macrou de gătit - se coace în folie și fără.

Rețetă macrou coapte în Aerogrill

ingrediente:

Macrou - 1 buc;.
sare, condimente pentru pește - gust.

preparare

Macrou curat, taie capul, coada și aripioarele. Carcass freca sare și condimente. Rezerva de cel puțin o jumătate de oră pentru a absorbi ierburi. Apoi, răspândit pe carcasă grilă aerogrill fund (nu uita sa prelubrifiate la peștele de la lipirea) și se coace timp de aproximativ o jumătate de oră la o temperatură nu mai mare de 190 de grade. Apoi întoarceți pe celălalt flanc și maro pe această parte. După cum puteți vedea, totul este foarte simplu, rapid și cu un efort minim din partea ta!

Cum de a găti macrou în Aerogrill în folie?

ingrediente:

Macrou - 1 buc;.
ceapa - 2 buc;.
Morcovi - 1 buc;.
Lemon - 1 buc;.
masline - 6 buc;.
ceapă - 1 buchet;
salata verde - 1 grindă;
Maioneza - 2 linguri. linguri;
sare, piper negru macinat - dupa gust.

preparare

În primul rând, se prepară peștele. Macrou sunt dezghețate, îndepărtați capul, măruntaie și aripioare. Incizată creasta de burta si scoate oasele si coaste. spălare Carcass, șterși și se freacă cu sare și piper. macrou în Aerogrill în folie Sus și se toarnă sucul de lămâie în interior. ceapa fin năruie, morcovi julienne și farshiruem acest amestec de pește nostru. Împachetați-l într-o folie dublu strat și se lasă timp de două ore pomarinovatsya. Apoi, folia tencuiți macrou maioneza dezvaluie si infasurati din nou.

Coaceți macroul în folie Aerogrill jumătate de oră la 200 de grade. Ultimele 5 minute, despachetez folia și să dea pește rumenită. macrou gata cu atenție răspândite pe frunze de salata, se decoreaza cu felii de lamaie, masline negre si ceapa pene. Garnisiti orez sau cartofi copți perfect potrivite.