Carne gustoase: Yum!
PCând preparați în mod corespunzător preparate din carne va decora orice masă. În multe țări, nu numai să mănânce carne de porc, miel, păsări de curte și alte jocuri tradiționale, dar, de asemenea, broaște, salamandre, și chiar crocodili. carne Tasty - un depozit de substante nutritive!
Copiii și adulții sunt încurajați să includă în rația zilnică de carne - principala sursă de proteine animale, care conține, de asemenea, fosfor, potasiu, fier si minerale. Toate acestea, desigur, importante, dar paleste in insignifiant la vederea o friptură suculentă, o felie de șuncă, kebab aromate sau pulpe de pui cu o crustă aurie. carne Tasty trezește instinctul de pradă ...
A-și menține silueta
Conform recomandărilor nutriționiștilor, preferința ar trebui să se acorde soiuri de conținut scăzut de grăsime de carne: acestea sunt mult mai puțin colesterol. În timpul femeie sănătoasă la vârsta fertilă poate mânca în condiții de siguranță aproximativ 500 de grame de carne pe saptamana. Perioada de repaus este necesară pentru a „reduce“ apetitul. Nu este de a câștiga kilograme în plus, un mod de viață sănătos, urmăriți cu atenție aportul caloric, ceea ce va prezentat tabelul de mai jos.
Valoarea nutritivă a produsului cântărind 100 grame
descriere scurtă
carne de porc
357 calorii
Conține vitamina B1, promovează funcționarea normală a sistemului nervos și metabolismul adecvat de carbohidrati.
carne de vită
218 calorii (pentru eucategorie) / 168 calorii (pentru llcategorie)
Carnea de vită conține cantități mari de vitamina B12, zinc și fier.
carne de iepure
183 de calorii
Krolyatina dieta bogata in proteine si vitamine din grupa B. Acesta va fi un complement excelent de alimentație sănătoasă.
pui
190 de calorii
Un alt tip de carne dietetice. Acelasi san este ideal pentru persoanele foarte active, deoarece este de 23% este format din proteine.
Compoziția cărnii vine cea mai mare parte mușchi și puțină grăsime, țesut conjunctiv și nervos. Valoarea nutritivă principală și beneficiile pe care le aduce tesutul muscular, constând din umiditate, proteine, minerale și lipide.
INTERESANT: din cauza extractibile conținute în carne, îmbunătățirea apetitului.
Pe tipuri de carne ieftine și scumpe
Cel mai accesibil am considerat a fi carnea de pui, care se potrivește perfect în cadrul puterii pitaniyaogo dietetice. De fapt mai ieftin carne de cal, care este în mod obișnuit adăugat la salam delicios tare. Low cost de producție asociate cu efective pe tot parcursul anului ședere pe pășuni, nu este nevoie să se hrănească și facilități de capital.
Cele mai scumpe din lume este „marmorat“ carne de vită. Prețul său în Japonia a ajuns la $ 800 pe kilogram, și toate din cauza complexului tehnologiei de fabricație: lapte primele șase luni tăurași udat, apoi eliberat pe pajiști libere, după care animalele sunt agățate pe rărunchii și cereale furajere de grad înalt de aproximativ 250 de zile. Pentru a îmbunătăți digestia vițeilor, acestea includ muzică. Fat merge în carne și formează dungi, ajutat de tratamente suplimentare de masaj vibratoare.
Gătit carne gustoasă
1. fierberii.
Pentru aceasta reteta este de carne de vită perfectă licitație. Secretul artei culinare virtuoz: pre-freca de carne de vită muștar și se lasă în frigider timp de 12 ore. Apoi, carnea se spală și se fierbe. Hrănirea pe masă - chiar înainte de masă!
2. Tocăniță.
Aceasta este temelia sărbătorilor orientale: ază, güveç, curry indian. Pentru a stinge de multe ori să ia șuncă sau bacon, picior de vițel sau de umăr, friptură de vită, și chiar și cozile taur.
3. Fried.
O astfel de carne ar trebui să fie moale și parfumat. Pentru grill-ul și tigaie se potrivesc tânăr friptură file sau o margine subțire.
Video: CARNE minunat coapte în folie rapidă chiar frumos GUSTOS
Video: Umplute Pita. Yum. Simplu si delicios. // Oleg Karpov
Video: Serge Markovich - la gratar coaste / Yum
Video: hrisca gustoase. Yum.
- Carne de vită șuncă coaptă la domiciliu
- Miel - calorii
- Carnea este util?
- Piept de curcan - calorii
- Turcia - avantaje și prejudicii
- Calorie de vită aspic
- Burgeri calorii carne de vită
- Calorii Carne de porc
- Calorii carne de vită fiartă
- Cotlet de pui - calorii
- Carne de miel - beneficiile si dauneaza
- Capre de carne - proprietăți utile
- Carne de cal carne - beneficiile si dauneaza
- Elani de carne - beneficii si Harms
- Carne Duck - beneficii si vatamare
- Carne de struț - beneficiile si dauneaza
- Carne de prepelita - beneficii si Harms
- Carnea cea mai utilă
- Cât de mult de proteine din carne de vită?
- Câte calorii din carne de pui?
- Carne de porc - calorii