Carne de prepelita - beneficii si Harms

carne de prepelita pentru gustul și proprietățile sale benefice nu sunt inferioare orice altă carne. Parțial această carcasă de pasăre cântărește aproximativ 150 de grame. Suculent de prepeliță, parfumat și ofertă pot fi preparate într-o mare varietate de feluri de mâncare interesante. În multe părți ale lumii prepelițele sunt crescute în ferme speciale și în Rusia au fost mult timp carnea acestei păsări vânate de vânătoare, iar apoi a fost un oaspete frecvent la masa regală.

Utilitatea carne de prepelita?

organe din carne de prepelita de formă purificată cuprinde în mod substanțial de 22% proteine, care contribuie la creșterea masei musculare și o face una dintre cele mai importante componente ale dietei multor sportivi. În plus, relativ scăzut prepelițe de carne de calorii, la fel ca în 100 de grame conține doar 134 kcal. Utilizați carne de prepelita, de asemenea, se află în conținutul unor cantități mari de vitamine, în special: A, H, K, și multe vitamine și minerale: potasiu, calciu, cupru, fier și magneziu. Acestea contribuie la consolidarea sistemului cardiovascular și circulator, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar si activitatea creierului. Proprietăți utile de carne de prepelita este, de asemenea, pentru a reduce conținutul de colesterol, pe care un produs ideal pentru persoanele în vârstă care suferă de ateroscleroză face.

Proprietăți medicinale de carne de prepelita

carne de prepelita este foarte util pentru persoanele cu boli de inima, tractul gastro-intestinal și pacienți anemie. Prepelița ușor de absorbit de organism, fără suprasolicitarea pancreasului, astfel încât este necesar să se includă o dieta speciala a persoanelor cu diabet zaharat. prepeliță Carnea se deschide proprietățile sale medicinale pentru persoanele care au suportat boala complicate si chirurgie. Prepelițelor cele mai utile, aburit, pentru că aceasta este calea de a gătit păstrează cea mai mare cantitate de vitamine. Este necesar să se ia în considerare consumul de carne de prepelita în scopuri medicinale.

Carne de prepelita Harm

Împreună cu avantajul, carne de prepelita pot aduce unele daune. De exemplu, conținutul caloric scăzut ea o sursă slabă de energie face, asa ca atunci cand sarcini fizice semnificative, nu se face pentru deficiențe nutriționale. Fiind carne slabă, prepeliță conține aproape nici un corp are nevoie de acizi grași polinesaturați și, prin urmare, în contrast cu carnea grasa, aceasta nu afectează funcționarea normală a sistemului nervos.

Video prepeliță Carne