Supe pentru mamele care alăptează, în prima lună

În ciuda unor restricții alimentare, fiecare mama tânără care alăptează copilul ei nou-născut, pe care doriți să-și diversifice cât mai mult posibil a acestora meniu. Dieta unei femei care alăptează ar trebui să includă în mod necesar o varietate de supe, deoarece acestea ajuta sistemul digestiv al copilului și mamei, și se saturează corpul lor cu vitamine și minerale.

În același timp, nu toate produsele sunt aprobate pentru utilizare la mamele care alăptează, în special în primele zile după naștere. În acest articol vom prezenta cateva retete pentru supe mamele care alăptează nou-născuți, care pot mânca fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la starea de sanatate a copilului ei.

Dieta Supa mamelor care alăptează, în primele câteva luni

Supe pentru mamele care alăptează, în prima lună sunt preparate exclusiv din produse proaspete. supa de legume naturale va fi incredibil de util pentru firimituri și mama lui.

ingrediente:

• conserve de mazăre verde - 1 bancă;
• morcovi, roșii, dovlecei și ardei gras - 1 buc.;
• cartofi - 3 buc;.
• mărar și țelină - 50 g

preparare

Legume proaspete se spală, coji de fructe și se taie. Se agită, se adaugă mazărea. Se toarnă în apă de 2,5 cm deasupra nivelului de legume. Fierbeti supa timp de aproximativ 15 minute. La cerere, se adaugă la Greens vase.

Următoarele rețete vă vor ajuta să gătesc carne și supa de pește pentru mamele care alăptează, în prima lună.

Supa cu hrișcă

Aceasta supa poate ajuta mama care alăptează pentru a evita anemia, deoarece conține o mulțime de fier.

ingrediente:

• bulion de carne - 2 l;
• hrisca - 1 lingura;.
• Morcovi - 1 buc;.
• ceapa - 1 buc;.
• cartofi - 3 buc.

preparare

Legume curat, se taie si arunca supa (ceapa pre-fry). fry hrișcă fără ulei timp de aproximativ 3 minute și apoi aruncați în lichid la fierbere. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute.

Supa cu alge marine

Utilizarea de alge marine în timp ce GW este, de asemenea, foarte util. Dacă nu vă place acest produs, o alternativa excelenta pentru tine de a deveni o astfel de supa ușor de bulion de pește.

ingrediente:

• bulion soiuri de pește alb - 2 l;
• cartofi - 3 buc;.
• Morcovi - 1 buc;.
• alge marine Conserve - 200 g;
• ceapa - 1 buc;.
• ou - 1 buc.

preparare

Bulion de fiert pește alb, arunca cartofi cruzi și se fierbe timp de 15 minute în ea. Ceapă și morcovi pasate pe tigaie cu o cantitate mică de unt. Gatiti timp de 10 minute, se adaugă varză mare. Bate un ou crud cu ajutorul unui blender și a pus în supă finit.