Mamele care alăptează - Meniu pentru a doua lună

Imperceptibil zburat primele săptămâni petrecute cu copilul. În spatele erau plăcute „dificultăți“ perioada de nou-născut. Copilul sa dus la două luni, ceea ce înseamnă că o mamă care alăptează ar trebui să revizuiască meniurile sale și să-și diversifice sale valabile pentru produsele alimentare perioada.

Dieta mamele care alăptează, în a doua lună de viață a copilului ar trebui să fie un pic mai mare de calorii, pentru a menține sănătatea sale bune. Dar nu introduc doar câteva produse. Până la șase luni corpul copilului este încă foarte vulnerabile și sensibile la orice erori în hrănire mamele care alăptează, mai ales dacă el a mers doar luna a doua.

Întreaga suita de produse, stabilite după naștere, este necesar să se mărească treptat, introducând un produs nou în câteva zile și uitam de reacția copilului. În cazul în care comportamentul copilului sa schimbat, brusc a început să chin crampe, obrajii sunt curate, fără semne de erupție cutanată, atunci acest aliment poate fi administrat într-o dietă constantă, dar fără fanatism.

mamele care alăptează alimentar - pentru a doua lună

mamele care alăptează Meniu pe lună nu este prea schimbat în prima jumătate a anului. Este în valoare de un pic de răbdare atunci când copilul începe să se mai puternică și a încercat predarea Lure. Între timp, trebuie să adăugați la dieta ta carne de porc macră, pește de mare slaba, fructe de pădure și fructe de sezon. Cu mare grijă ar trebui să fie luate la căpșuni și zmeură, pentru că în afară de o erupție a acestor boabe poate duce la umflarea alergică a gâtului și insuficiență respiratorie. Nu risca sănătatea copilului de dragul unui pumn de boabe.

Dar puteți mânca în condiții de siguranță mere, pere, cireșe și pepeni verzi. Prune și struguri provoacă adesea balonare, nu numai copilul, ci și mama ei. Deci, fără ele până când nu se poate face. Dar, băuturi din fructe și jeleu de coacaze negre și roșii pot fi foarte utile. Pepeni, ciuperci, fasole - grele pe produsele sistemului digestiv, mânca-le nu este în valoare de ea.

carne dietetice - carne de vită, porc, iepure, carne de pui alb - gama este destul de decente, pentru a nu simți foame. Cârnați și afumată încă interzise, ​​dar ele pot fi înlocuite cu carne de porc de casă fierte, coapte in folie de aluminiu cu un set minim de condimente - și gustoase și sănătoase!

Mitul ca o mamă care alăptează ar trebui să bea o multime de lapte nu are nici un fundament. bun lactație - un regim alimentar echilibrat, o sănătate bună și o mamă fericită. În cazul în care se depistează un copil intoleranță proteine, conținute în produsele lactate, nu dispera. De multe ori acest lucru duce la erupții pe diferite părți ale corpului, atunci când mama este în mod abuziv aceste produse lactate fermentate aparent utile.

Ceaiul negru este de dorit să se înlocuiască verde sau pe bază de plante, deoarece interferează cu absorbția fierului. Compot de fructe uscate, jeleu și băuturi din fructe dietetice diversitate, și de a îmbunătăți imunitatea. mamele care alăptează Meniu în a doua lună ar trebui să fie adaptate în mod individual pentru fiecare situație și, treptat, să introducă toate produsele autorizate pentru utilizare.

Video: Dieta de mamele care alăptează în 2 luni

Video: Ce am mânca? Nutriție care alăptează mama 2