Ginger pentru pierderea in greutate: retete

ghimbir pentru rețete de pierdere în greutate

Probabil ați văzut în articolul Internet, care spune despre beneficiile de ghimbir pentru pierderea in greutate. Aceasta planta foarte bine accelerează metabolismul, iar aceasta este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate rapid și eficient. Dintr-o numai de ghimbir, nu devin prea subțire, dar dacă îl combinați cu utilizarea de o dieta adecvata si exercitii fizice ușoare, rezultatul nu va dura mult timp.

Cum sa mananci ghimbir pentru pierderea in greutate?

Cel mai adesea sfătuiți să folosească ghimbir ca o băutură, care este primit de jumatate de cana inainte de fiecare masa. Cu toate acestea, aceasta planta este universală, iar proprietățile sale sunt păstrate, ca și în cazul în care nu ești pregătit. Din aceasta, puteți utiliza cu ușurință de ghimbir în absolut nici un fel, în funcție de propriile preferințe.

Unele picant cum ar fi cafea cu ghimbir, altora le place gustul său în mâncăruri calde și salate, în timp ce altele nu reprezintă viața fără mâncăruri japoneze și ghimbir murat. Puteți utiliza ghimbir sub orice formă, atâta timp cât este în fiecare zi, de cel puțin 1-2 ori a apărut în meniul.

Ginger pentru pierderea in greutate: retete salata

Luați în considerare opțiunile interesante de salate cu ghimbir proaspat pentru pierderea in greutate. Puteți înlocui feluri de mâncare lor secundare obișnuite pentru carne sau utilizare ca o masă. Brichetă cina - cu atât mai intens pierderea în greutate!

salata de ghimbir slăbire

ingrediente:

proaspete morcovi - 300 g;
ghimbir ras - 4 linguri. linguri;
țelină - 100 g;
coapte de sfeclă - 200 g;
coaja de portocala unul;
Lemon - 2 felii;
ulei vegetal - 3 linguri. lingură.

preparare

morcovi grătarului sfecla pe o răzătoare, se adauga coaja de tocat, ghimbir ras si telina tocate fin. Sezonul salata cu un amestec de ulei si suc de lamaie, un pic de sare.

Salata de legume cu ghimbir

ingrediente:

varză chinezească - cap de varză;
morcovi - 1-2 bucati;
castravete - 2 bucăți;
arpagic - 1 fascicul;
orez oțet - 2 linguri;.
zahar - 1 lingura;.
fidea de orez - 100 gr;.
Ginger - 2 lingurite;.
Usturoi - 2 catei;
sucul de la o jumatate de lamaie.

preparare

Cucumber și morcov tăiat în bucăți în fâșii fine, ceapa cotlet pe diagonală. Marinați morcovi în oțet de orez, amestecat cu un pahar de apă și zahăr, timp de 10 minute. În acest moment gatiti fidea de orez conform indicatiilor de pe pachet. Se taie varză chinezească, se amestecă cu restul de ingrediente. Umple presiune usturoiom, ghimbir si suc de lamaie.

Ginger pentru pierderea in greutate: un mod diferit de gătit

Alternativ, puteți adăuga pur și simplu la fiecare aliment aportul pumn de ghimbir murat. Gatiti-l pur și simplu.

ingrediente:

ghimbir proaspăt - 100 g;
orez oțet - 100 ml;
. Sare - 1 linguriță;
sfecla - 1-2 bucati;
Zahăr - Articolul 1.5. linguri;
Apa - 3.5 Articolul. lingură.

preparare

Grate sarea ghimbir decojite și se lasă peste noapte. Apoi se spală, se usucă și se taie felii subtiri de ghimbir. Se fierbe apa si se fierbe timp de 2-3 minute l ghimbir, ghimbir apoi ori într-o strecurătoare. Se prepară sosul - Se amestecă oțet 3.5 linguri de apă și zahăr, a pus sfecla. Puneți ghimbirul într-un borcan, se toarnă rece marinata. După aceea, banca poate fi închis și pus în frigider. Trei zile mai târziu, ghimbir gata.

Ginger pentru pierderea in greutate: retete clasice

Dacă doriți să utilizați în a pierde în greutate, față de metoda tradițională, să ia de 3-4 ori pe zi de ceai de ghimbir - prima jumătate a sticlei, și în cazul în care o bună tolerabilitate, doza poate fi crescută.

O reteta clasica

ingrediente:

rădăcină de ghimbir - 4 cm;
Usturoi - 2 catei;
apa de fierbere - 2 litri.

preparare

felii subțiri cotlet de ghimbir si usturoi, apoi se pune într-un termos, sau alt recipient adecvat, se toarnă apă clocotită, se lasă să stea 2-3 ore. Tulpina de băutură, și este gata de utilizare.

Foloseste ghimbir pentru pierderea in greutate, dar nu uitați să se adapteze dieta si pentru a aduce rezultate.