Tomate dieta supa

supă de roșii pentru pierderea în greutate

Dacă vă place roșii și doriți să le folosească pentru a scapa de excesul de greutate, atunci cel mai bun mod este de a pregăti o supă lumina acestor fructe suculente și utile.

Crema Rețetă de supă de roșii

ingrediente:

rosii - 4 buc;.
suc de roșii - 4 linguri;.
busuioc - 14 frunze;
ulei de masline - 2 linguri. linguri;
scăzut de grăsime smântână - 100 g;
piper negru si sare - dupa gust.

preparare

Cu roșii, îndepărtați coaja, scoateți semințele și se taie în cuburi mici. Puneți legumele într-o tigaie, se toarnă suc de roșii și se fierbe la foc mediu timp de o jumătate de oră. Apoi se toarnă masa de tomate în blender, pentru a trimite același busuioc și amestecati împreună.

Se aduce amestecul în oală, se adaugă ulei de măsline și smântână, sezon cu condimentele și se fierbe la foc mic timp de 10 minute.

Supa de rosii dieta - rețeta

ingrediente:

rosii - 7-8 buc;.
Ceapă - 1 buc;.
Usturoi - 2-3 catei;
ulei de măsline - pentru prăjit;
apă sau legume bulion - 2 litri.

preparare

Oparesc rosiile, elimina pieile lor și se taie în cuburi mici. coji de ceapa si se taie fin. Prajiti-l în ulei de măsline pentru câteva minute, apoi se adaugă roșiile și se fierbe timp de aproximativ 10 minute încă Pass usturoi prin intermediul presei, vă rugăm să trimiteți la legume și încălzi toate împreună pentru câteva minute.

După aceea, se toarnă apă sau bulion, se adaugă condimentele preferate și se fierbe supa la foc mediu timp de 10-15 minute. Acest fel de mâncare poate fi consumat cald sau rece.

Rețetă pentru supă de roșii

ingrediente:

rosii - 6-8 buc;.
varză - 700 g;
ceapa - 2-3; pc.
morcovi - 2 buc;.

sfeclă roșie - 1 buc;.
condimente si sare - dupa gust.

preparare

Cu roșii, elimina pielea, opărite cu apă clocotită. Ceapă, morcovi si sfecla curat. Se taie varza în fâșii, roșii și ceapă tăiată în cuburi și morcovi si sfecla grătarul.

Pune toate legumele într-o cratiță, se acoperă cu apă, astfel că a fost deasupra lor de câțiva centimetri, și a pus pe foc mediu. Fierbeti la foc mic supa pana cand legumele sunt fragede, în cele din urmă, adăugați orice condimente, și, dacă se dorește, plante aromatice preferate.