Dieta cu supa de legume

Daca pur si simplu nu se pot nega alimente pentru a pierde în greutate, încercați dieta cu supa de legume. Puteți avea nelimitat, și pierde în greutate, astfel, din cauza mese scăzut de calorii. Este important să se găsească o combinație de produse care va apela la tine. Ne vom uita la diferite rețete supa de legume pentru pierderea în greutate, astfel încât să puteți alege ceva diferit.

Boston (Bonn) slăbire supa

Aceasta reteta este potrivit pentru scurt si dieta - o pot mânca 3-5 zile, și ca o masă de zi cu zi pentru o pierdere în greutate lentă, dar constantă. În cursul unei astfel de regim alimentar a interzis toate dulce, gras, prăjit și făină.

ingrediente:

ceapa sau praz - 6 buc;.
roșii (disponibile conserve) - 6 buc;.
varză - 1 buc;.
ardei dulce - 2 buc;.
țelină - 1 buchet;
Apa - la alegerea ta;
măcinat piper negru - dupa gust.

preparare

Se taie toate legumele, astfel încât acestea au fost aproximativ aceeași mărime. Amestecul rezultat vegetal pune într-o tigaie mare, și se acoperă cu apă, astfel încât să le ascundă complet. Densitatea, vă puteți regla. Se aduce amestecul la fierbere, apoi se reduce căldura și supa se fierbe sub capac până gata. Supa este gata!

Dacă se dorește din aceeași rețetă, puteți obține o supa minunata de legume - este un amestec doar pyuriruyte folosind un blender.

supa de legume cu legume congelate

Dacă ați fi dorit să se schimbe, puteți alege din supă de legume amestec de legume congelate gata preparate, care pot fi achiziționate de la orice magazin.

ingrediente:

Legume congelate - 1 ambalaj (400 g);
Apa - 1.5 - 2 l;
sare si piper - dupa gust;
ceapă, morcovi - gust.

preparare

legume congelate, morcovi rasi, felii de ceapa dip într-o oală de apă clocotită și se fierbe pana cand se inmoaie. La final, se adaugă sare și piper.

Este demn de remarcat faptul că amestecul de legume nu ar trebui să fie cartofi. În mod ideal, în cazul în care reteta supa de legume pentru slăbire vor exista componente ușoare - broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, ardei gras, morcovi, verde fasole etc. Supa dietetice cu legume pot fi folosite ca masa de prânz și cină. Pe o astfel de dieta, de asemenea, interzis de făină, zahăr, alimente grase și prăjite în orice formă. Singurul dezavantaj al unei astfel de dieta - nu construi obiceiurile alimentare sănătoase necesare, pentru ca tot timpul să mănânce supe ar fi dificil să nu întotdeauna convenabil.