Meniuri Ovăz dieta, comentarii pierdut in greutate

dieta ovăz Dterci erkulesovaya util pentru bolile gastrice. Și aceasta are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge ale inimii. Una dintre caracteristicile sale utile este că joacă un rol important în scăderea colesterolului din sânge.

Dieta Ovăz este foarte complex, mono-dieta. Luați în considerare două versiuni ale acestui tip de dieta: greu și lumină.

Prima opțiune este o dieta herculian (grea)

Opțiunea, care ne vom uita la este proiectat timp de 7 zile. De-a lungul acestei perioade, trebuie să restricționeze dieta ta numai reteta herculeană terci este foarte simplu: o jumatate de cana de fulgi de ovăz cu apă clocotită turnat.

Nu adăugați sare sau zahăr. Singurul plus este că cerealele pot fi consumate la fel de mult cum doriți. Este foarte important să urmați dieta, și anume, în fiecare zi să mănânce alimente în același timp.

A doua opțiune dieta herculeană (ușor)

Acest exemplu de realizare dieta nu este atât de greu, în comparație cu primul exemplu de realizare. Esența rămâne aceeași, dar numai permis să fie adăugat la terci un pahar de smântânit sau un procent din iaurt, o lingura de miere și un pic de fructe (care nu conțin amidon). Permis pentru a te trata cu iaurt.

Puteți varia în dieta dumneavoastră prin schimbarea reteta terci pentru fiecare ingestia de alimente. De exemplu:

mic dejun - gatiti terci și se adaugă bucăți de fructe, cum ar fi mere sau pere. Și bea o ceașcă de ceai verde, fara zahar.

prânz - prepara terci, adaugand o lingura de miere. Bea un pahar de 1% iaurt.

cină - gatiti terci pe apa. Răsfățați-vă iaurt și mănâncă o jumătate de măr.

Puteți bea minerale non-carbogazoase sau apă fiartă, și ceai verde, fara zahar.

Review-uri de dieta herculeană pierdut in greutate:

Ca urmare a primei variante de realizare dieta, ar putea pierde până la 7 kg excesului de greutate, in timp ce o dieta moale la 5 kg. După cum știți, aceasta dieta este destul de greu. Poate că, la capătul său, nu veți putea transporta Hercules terci în orice variante de preparare a acestuia.

dieta si Ovăz dieta fulgi de ovăz foarte asemănătoare. De aceea, vă sfătuim să alegeți dieta ca dieta pe care o dă cea mai mare preferință.

Pentru a evita tot felul de efecte secundare înainte de a stick la aceasta dieta, ar trebui să consulte un medic, pentru că este dezechilibrată.

Re-cerere este posibilă o dată la 2-3 luni.

Review-uri de dieta herculean

Tatiana, în vârstă de 33 de ani

Am petrecut doar trei zile. Nu mai sta ea, psihologic, mereu m-am simtit foame. Hercules am umple cu apă și se pune pe câteva minute în cuptorul cu microunde la putere maximă. Am pierdut in greutate timp de trei zile pe un 2 kg! Abdomenul a fost implicat, dar dă-mi un timp foarte greu. Mănâncă o mulțime de fulgi de ovăz nu se poate. Nu-l iubesc foarte mult, iar cantitatea rezultată din corpul meu nu au suficient pentru a mânca. Pe parcursul acestor trei zile, o dată o gustare de morcovi cruzi. Este foarte bine satisface foamea. Dar acest lucru încalcă meniul dieta.

Dorofeenko Veronica, în vârstă de 21 de ani

Am încercat o mulțime de diferite mono-dieta: hrișcă și se așeză și se desfăta în iaurt. El a venit și herculean. Ca de obicei, cu neîncrederea inerentă mine, a reacționat la promisiunea de resetare kilogramele urau. În primul rând decis de rezervă lumina organism realizare dieta. fulgi de ovăz aburit, a aruncat o lingura de miere. Am încercat - destul de gustos. Desigur, principalul dezavantaj în neraznoobrazii produse alimentare mono-dieta, care devine rapid plictisitoare și, uneori, "brazdă" se ridică în gât. Deci, la început a fost greu, bine si care acum este ușor, fetelor! Frumusețe, așa cum spun ei necesită nu numai victimele, ci și perseverență. În ziua 3, mâncarea devine obișnuită și până la 7 zile a fost practic nici o problema. Am schimbat sistematic suplimentul la terci herculeană, în special delicioase a fost cu fructe uscate și miere. La sfârșitul săptămânii a fost o mare fericire: 5 kg de greutate mea a dispărut ca o recompensă pentru munca mea. Acum vreau să încerc o opțiune mai dur, cred că se poate descurca. Deci, mergeți mai departe, fata, pentru controlul greutății numai în mâinile noastre!

Yana Zaytseva, în vârstă de 36 de ani

Hercules terci am iubit, așa cred că va fi nici o problema. Am ales o dieta rigidă - fulgi de ovăz pe apă, fără aditivi. Aceste șapte zile, mi-au dat un timp de greu. În a patra zi de dieta, nu am mai putut uita la mizeria asta fără un fior. Dar, forteaza-te sa manance „prin care nu doresc să.“ Ultimele două zile am fost gata să se așeze foame, dar nu ar mânca ovăz. Tocmai am băut apă. După o săptămână de o astfel de greutate dieta a scăzut cu 4,4 kg, dar nu a fost posibil să dețină rezultatul. Curând am fost din nou greutatea. Cred că dieta pentru un produs este ineficient. Este foarte greu de susținut. Hercules terci nu am mânca în timpul verii.