Fulgi de ovăz dieta slăbire meniuri, comentarii și rezultate

Havernyaka te-ai întrebat în mod repetat, daca, probabil, pierde in greutate mananca fulgi de ovăz? Răspunsul nostru este: da, desigur !!! În plus, dieta fulgi de ovăz contribuie la îmbogățirea organismului o cantitate mare de vitamine si substante nutritive.

Proprietăți utile de fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz ajută la:

• curata organismul de toxine dăunătoare;
• reducerea colesterolului din sânge;
• îndepărtarea radicalilor liberi (radicali liberi - este molecule sau atomi care au electroni nepereche, și de aceea au o reactivitate mai mare și pot distruge corpul celulei).

Important este faptul că fulgi de ovăz are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv si este recomandat chiar si pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal.

Fulgii de ovaz dieta nu numai că promovează pierderea în greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți starea de sănătate, starea de spirit, și chiar are un efect cosmetic - face pielea mai moale.

Fulgii de ovaz dieta pentru pierderea in greutate atribuită monodiet. Acest lucru înseamnă că, în fiecare zi, va trebui să utilizați un singur terci în diferite variante de preparare a acestuia.

Urmați dieta recomandată ovăz cel puțin o săptămână, dar, de asemenea, nu mai mult de 10 zile. In timpul dietei puteți mânca doar terci de ovăz sau alte produse.

Dieta dieta fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate

Recomandat ovăz de gătit în apă ca din fulgi întregi și zdrobite. Gătit terci poate fie imediat înainte de masă apă fiartă și dafin avans fulgi de ovăz, și deja după 12 ore se bucură de fel de mâncare preparate. Ultima opțiune este preparatul favorabil diferă de primul în care fulgii de ovaz, fara a fi tratat termic, păstrează toate proprietățile lor benefice.

Dacă nu vă place terci pe apă, puteți găti terci cu lapte. pentru micul dejun eventual, adăugarea unei mici cantități de fructe uscate din care cel mai potrivit este prune, deoarece utilizarea excesivă de fulgi de ovăz duce adesea la perturbarea procesului digestiv. Porridge nu este recomandat să adăugați sare, se adaugă miere în ea, și mai mult zahăr.

De-a lungul dieta fulgi de ovăz ar trebui să bea la fel de mult de fluid, de exemplu, ceai fara zahar sau apa. Dar, pentru a utiliza lichid numai în intervalele dintre mese.

Fulgii de ovaz este foarte bine absorbit, este foarte satisfacatoare si nu lase senzatia de foame timp de câteva ore. Principalul avantaj al acestei diete este faptul că suma mâncat terci nu este limitat.

dieta fulgi de ovăz vă permite să piardă în greutate garantată de 3-6 kg, în perioada cuprinsă între 7 și 10 zile.

curatarea organismului

Pentru a îmbunătăți eficiența dieta ovăz poate fi supus procedurii purificare preliminară. Durata procesului de purificare - până la 30 de zile, dar nutriționiști profesionale recomanda limitarea 7-10 zile.

Esența de purificare este după cum urmează. Noaptea, o jumatate de cana de orez trebuie umplut cu un litru de apă fiartă. Fig dimineața fierte la foc mic timp de aproximativ o oră pentru a obține masa kiseleobraznoy. Jelly băutură obținută apoi interzisă primirea de orice alimente și lichide în următoarele cinci ore. Odată ce puteți mânca, dar în orice caz, să nu mânca prea mult. Inainte de a merge la culcare, de asemenea, este de dorit să nu mănânce nimic - va îmbunătăți efectul. In craving severe pot bea un pahar de apă.

Fulgii de ovaz dieta nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, ajută la:

• scădere în greutate,
• îmbunătățirea generală;
• consolidarea corpului;
• ridica tonul.

Review-uri de dieta fulgi de ovăz

Polina, în vârstă de 44 de ani:

Dieta Fulgii de ovaz este foarte frumos, ușor și blând mod de a pierde in greutate. În primul rând, este necesar să se renunțe la tipurile de produse alimentare, cum ar fi dulce, făină și grăsime. Aceste trei componente vor face imposibilă dieta rapidă și de înaltă calitate. Ele pot înlocui cu ușurință produsele din fulgi de ovăz. Fulgi de ovăz și tărâțe de ajutor curăță organismul de toxine, prin care le transporta in plus 15 kg. La un moment în care puteți mânca fulgi de ovăz fara probleme de tărâțe (coji de ovăz) nu este foarte plăcut. Dar, dacă le luați cel puțin o dată pe zi, acesta oferă o garanție de 100% că organismul dumneavoastră este curățat de toxine. Sunt personal pe sine este verificat, iar rezultatul nu a fost mult timp în vine. După ce simțiți ușurința, vigoarea, performanța a crescut, iar apoi pierderea in greutate. Pe soldul a fost de a fi frumos. Și există un alt fapt nu lipsit de importanță - cu un miracol nedureroasa - o dieta ati uitat despre orice boală a tractului gastro-intestinal. De altfel, dieta ovăz ma ajutat să scap de gastroduodenită (rutier direct de gastrită la ulcer peptic).

Video: meniu dietetic feedback-ul Maggi și rezultatele