Zi de repaus alimentar după supraalimentare

În orice vacanță, atunci când te întâlnești cu prietenii, de multe ori de stomac „sărbătoare.“ Satisfăcut Greu de imaginat cum vă puteți restricționa de la a manca prea mult la astfel de vacanțe, mai ales atunci când atât de multe bunătăți. Dar numai pe acest delicios, dar foarte alimente bogate in calorii pot adauga ulterior inch aici, in plus la talie, iar săgeata de pe scara se va stinge la scară. În plus, după ce apare lacomia senzație disconfort, zile deci postul sunt afișate la un moment dat.

zilele de post după perioadele de concediu sunt o dieta pe termen scurt, care este necesară pentru a limita gama de anumite produse sau de a consuma un singur ingredient pe tot parcursul zilei.

O astfel de descărcare este foarte util pentru a aranja după sărbători, deoarece acest lucru va restabili vechea forma, pentru a îmbunătăți starea de sănătate, normaliza metabolismul, pentru a îmbunătăți tractul gastro-intestinal, și pentru a excreta toxinele și deșeurile acumulate.

Tipuri de zile de repaus alimentar dupa masa

Toate zilele de post sunt împărțite în două categorii. Primul se face în funcție de substanțele nutritive din dieta care prevaleaza: proteine, carbohidrati si grasimi. În acest caz, se recomanda consumul de carne, pește, brânză de vaci, smantana, cereale, fructe și legume.

A doua categorie este în funcție de meniul zilnic al produselor. Puteți mânca carne și produse din pește, supe, dulciuri, lapte.

De obicei, feluri de mâncare de vacanță conțin o mulțime de proteine ​​și grăsimi, prin urmare, reținute în stomac pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, cauzand disconfort si greutate.

Pentru normalizarea echilibrului acido-bazic în organism, care poate fi deplasată în direcția unui mediu acid dupa masa, este recomandat Consumul de mere, portocale, morcovi, fructe uscate si telina. Acesta va sprijini un mediu alcalin în organism și de a restabili echilibrul acido-alcalin în intestin. Nutritionistii recomanda sa consume fructe si legume în forma lor brută, deoarece acest lucru va aduce corpul de toxine și de a îmbunătăți digestia. Această metodă de manipulare a doua zi dupa masa te va ajuta.

Postul în zi la iaurt după supraalimentare

O astfel de metodă pentru a aranja o zi de post este destul de greu, dar foarte eficient. In ziua o astfel de dieta poate consuma doi litri de iaurt și nu mai mult de 1,5 litri de apă minerală fără gaz.

Video: Ziua de descărcare După Supraalimentarea

Video: VLOG: cum să piardă în greutate după supraalimentarea, și pot renunța la micul dejun?