Dieta Ciocolata pentru pierderea in greutate

Cum să fie, dacă într-adevăr nevoie pentru a pierde în greutate, și puterea voinței de a rezista și de a nu manca dulce, chiar și în timpul dietei pe termen scurt este nu? Pe de ce nu se poate abține de la dulciuri pentru câteva zile, vă va spune testul de sânge pentru glucoza (dorinta incontrolabila de a manca dulce se poate vorbi despre diabet), iar astazi vom vorbi despre dieta de ciocolata pentru pierderea in greutate, care va ajuta să-și piardă cca 3-5 kg, fără eșec de alimente preferate - cafea și ciocolată.

norme

Cafea si ciocolata dieta, sau cum este numit, - Alsou dieta, proiectat pentru 5 zile. In fiecare zi ai voie să mănânce în trei etape, de la 80 la 100 g de ciocolată și nimic altceva. Spălați-vă „alimente dieta“ ar trebui să fie cafea neagra fara zahar, dar cu adaos de lapte degresat (opțional). Pentru o dată, bea nu mai mult de o ceașcă de cafea, ca și pentru orice alt lichid, este permis, nu mai devreme de două ore după o masă. Meniul dieta ciocolata nu include pierderea în greutate sau de zahăr sau sare. Este interzis să bea sifon, suc sau orice altă băutură, cu excepția apei carbonatate și ceai verde.

In timpul acestei diete, nu poti manca orice fructe sau legume. Cinci zile veți mânca doar ciocolată. Poate cândva doar ai visat despre ea - să mănânce ciocolată și să piardă în greutate, și astfel aceasta dieta este similar cu întruchiparea visurilor tale, numai sub forma unui coșmar.

Principiul de funcționare

Dacă unele diete și susțin normalizarea și accelerarea metabolism, îmbunătățirea funcției gastro-intestinale, activarea rinichilor și a ficatului, dieta ciocolata nu este promisiuni nimic, singura pierdere în greutate.

proces de slăbire se produce din cauza acestei scăzute monodiets calorii. Acesta este de aproximativ 500-550 de calorii pe zi (adică, 100g de ciocolata), fiecare ciocolată calorii uita-te la ambalaj. În acest caz, ciocolata inhiba senzatia de foame, iar cafeaua este un diuretic, stimulează excreția de excesul de lichid din organism. Pentru a preveni deshidratarea, asigurați-vă că pentru a consuma cât mai mult posibil de apă, dar după 2 ore după masă.

Selecția de ciocolată

Untul de cacao contine antioxidanti utile care blocheaza procesele de imbatranire celulara. Deoarece ciocolata alba conține de fapt nici un unt de cacao, dar are un conținut ridicat de zahăr, este imposibil de a construi o dieta. De asemenea, nu este recomandat pentru ciocolata cu lapte, iar negru este la momentul respectiv. Alege ciocolata fara aditivi de stafide și fructe cu coajă și de a evita înlocuitori de zahăr din gama.

Contraindicații

Cafeaua si ciocolata dieta este contraindicat pentru toți cei care suferă de diabet zaharat si hipertensiune arteriala si persoanele cu boli gastro-intestinale. Hipertensiunea arterială este de temut mai ales prezența cafea în gama, iar persoanele cu organele digestive bolnave de aceasta dieta poate aduce probleme considerabile din cauza proprietăților de ciocolata cauza constipație.

ieșire

Principala dificultate este modul de a iesi din dieta ciocolata. De-a lungul celor 5 zile corpul tau se va obisnui cu acest mod de viață, nu suficient de achiziție, fie proteine ​​sau grăsimi, sau vitamine. Organismul este foame si metabolismul a încetinit. Dacă după a cincea zi a dietei, fericit cu rezultatul, veți începe să mănânce în continuare, greutatea ta se va întoarce imediat în loc. Părăsirea dieta ciocolata Aceasta trebuie să fie însoțită de un regim alimentar moderat, bogata in vitamine (complexe de vitamine pot bea), și, desigur, exercitii fizice. Numai în acest caz, puteți salva rezultatele.

Dieta Ciocolata contine mult mai multe contraindicații și efecte adverse decât beneficii. Noțiuni de bază utilizate numai cinci zile de ciocolată și cafea, psihologic și fiziologic vă este foarte dificil de a face în fiecare zi, fără batoane de ciocolată. Și dacă combini acest tip de consum de un regim alimentar normal, greutatea și excesul de calorii este oferit.

Video: dieta cu ciocolată sau o zi de post pe ciocolata (ciocolata dieta pentru pierderea in greutate)

Video Nutritionistul Ekaterina Belova: Cum de a pierde in greutate cu o dieta de ciocolata? Ciocolata dieta.