Dieta Ciocolata neagra

Totul a început acum trei mii de ani, atunci când ciocolata folosit Maya și aztecii. Apoi, încet, de mii de ani mai târziu, în secolul al XVI-lea a început să se bucure de ciocolată în Europa, deși nu toate, ci numai cei care ar putea permite să „bea bani“, în sensul literal. Ciocolata a devenit monedă, bogăție și de lux.

Nu cu mult timp în urmă a fost posibil să citească, așa cum a contemporanii noștri de ciocolată acuzat de toate păcatele de moarte - colesterol ridicat, obezitate, cariilor dentare, iar astăzi vorbim despre faptul că ciocolata neagra este util pentru pierderea in greutate.

Este posibil de a pierde in greutate pe ciocolata?

Teoretic, ciocolata neagra poate fi folosit pentru pierderea în greutate, precum și orice alt produs. Există chiar și o dietă specială de ciocolată, ceea ce sugerează că, în plus față de ciocolata, nu ai nimic mai mult nu va. porțiilor de zi cu zi - 100 de grame, și toate ... Acest lucru înseamnă că valoarea calorică dieta va fi egală cu 540 kcal. Cu aport caloric scăzut periculos și nociv scăzută, dar chiar și un astfel de minuscul ar putea „mânca“ mai mult.

Punct de vedere tehnic, puteți pierde în greutate și grăsime. În cazul în care o zi să mănânce 100 de grame de grăsime și nimic altceva - vei pierde în greutate. Dar dacă nu va grabiti in astfel de extreme in ciocolata neagra poate fi de fapt un beneficiu pentru pierderea in greutate, daca se combina cu o masă normală.

Beneficii pentru slăbire

În primul rând, ciocolata - într-adevăr un produs de vitamine. Conține vitaminele B1 și B2, calciu, fier, potasiu, magneziu în mare ciocolată kolichestvah.Gorky conține teobromina (o rudă de cafeină), care stimulează, de asemenea, sistemul nervos și cardiovascular, adevărul este de 10 ori mai slabă decât cafeaua. Nu e rău, având în vedere că pierderea în greutate de multe ori coincide cu pierderea de putere, starea de spirit, depresie.

In plus, ciocolata conține colesterol „util“ și scade dăunătoare, deoarece regleaza si intestinele literalmente ne salva de la constipație, care apar atât de des în dieta din cauza schimbarea bruscă a dietei.

Când a pierde în greutate, mananci ciocolata neagra carouri o zi, acesta va beneficia numai.