Dieta pe apa - 7 zile 10 kg

Dieta pe apa - suna ca ceva trist și înfricoșător, în mintea imagine atras imediat unei persoane emaciat pentru o perioadă de șapte zile, care au mâncat și au băut doar apă. Cu toate acestea, esența acestei diete nu este limitat strict și este posibil și, în plus, trebuie să restructureze în mod serios doar regimul de băut. Cei care au folosit dieta pe apă spun că, în ultimele 7 zile, puteți pierde aproximativ 10 kg de greutate.

Apa afișează frumos organismul nu numai toxine și deșeuri, dar, de asemenea, grăsime.

În primul rând, trebuie să dau seama cât de mult lichid corpul tau are nevoie pentru a activa modul de ardere a grasimilor. Pentru această greutate inițială înmulțită cu 40, o cifră rezultată este cantitatea de apă necesară pentru a bea în timpul zilei.

În continuare ar trebui să fie abandonată cafea, ceai, compoturi de fructe și băuturi carbogazoase. Bea trebuie apă curată filtrată la temperatura camerei sau îmbuteliată, dar nu în mod necesar necarbogazoase. Astfel de restricții sunt legate de faptul că băuturile interzise poate determina retenție de lichide în organism.

Dieta ar trebui să se limiteze numai la cele mai nocive pentru pierderea kilogramelor in plus produse: pâine, produse de patiserie, prăjite și alimente grase, dulciuri. În caz contrar, mâncarea rămâne același mod.

nu va superfluă și exercițiile fizice, în special cardio: alergare, mersul pe jos într-un ritm moderat, înot.

linii directoare pentru dieta 7 zile potabilă pe apă

1. Dimineața trebuie să înceapă cu un pahar de apă curată.
2. După o oră de exercițiu au nevoie să bea aproximativ o jumătate de litru de apă.
3. Timp de o jumătate de oră înainte de masă, ar trebui să bea un pahar de apă și după o masă - după 1, 5 ore.
4. Tehnicile de apă ulterioare ar trebui să fie răspândite pe tot parcursul zilei, în timp ce la un moment dat ar trebui să bea nu mai mult de un pahar.

Contraindicații pentru pierderea in greutate cu dieta pe apa

Aportul crescut de lichide este contraindicat pentru persoanele cu boli de rinichi, probleme cardiovasculare. Inainte de dieta, este de dorit să fie inspectată, vizitați un medic și de a lua sfatul lui.

Video: Dieta 6 petale Cum de a pierde in greutate 10 kg ROUNDUP

Video: Pierde greutate numai pe apă - este incredibil !!! -20 kg pentru o săptămână.