Kremlinul dieta - rețete

rezultate dieta Kremlinului mare, pentru că mulți oameni, lipirea ei pierd de la 5 la 9 kg pe lună. Pentru a obține cele mai bune rezultate și nu dăunează sănătății, trebuie să se pregătească mese pentru retete speciale pentru dieta Kremlin, ceea ce a limitat cantitatea de glucide. unitati arbitrari in dieta - este cantitatea de carbohidrati per 100 g de produs, de numărare ele nu trebuie să depășească un prag de 40 $, atunci pierderea in greutate este inevitabilă.

Kremlinul dieta - rețete

Aderarea la dieta Kremlinului, micul dejun ar trebui să fie nu mai mult de 10 $, 20 cina aproximativ $, în timp ce la prânz și cină este un maxim de 8-9 USD Unitate estimată pentru fiecare prescripție va ajuta pentru a face meniul din dreapta la dieta Kremlinului și pentru a atinge rezultatul dorit mai repede.

Supa Rețetă cu creveți pentru dieta Kremlin

ingrediente:

creveți cojit - 200 g;
creveți mari - 3 buc;
brânză topită - 1 buc;
ceapa - 1 buc;
Morcovi - 1 buc;
2 catei de usturoi;
apă - 700 ml;
puțină sare.

preparare

Este necesar să curățați ceapa, morcovul si usturoiul, apoi le taie patrate foarte mici. Se încălzește tigaie, se toarnă un pic de ulei vegetal și se prăjește aceste produse. Pune-o tigaie de apă sărată să se încălzească, atunci când apa fierbe, trebuie să adăugați creveți și le fierbe timp de 5 minute. Apoi, în apă clocotită cu componente de creveți prăjiți trebuie să adăugați și se fierbe timp de încă 5 minute. După ora indicată, opriți gazul și conținutul pan ar trebui să se răcească până la o temperatură la care bătaia într-un procesor de alimente (60-70 grade), în mod opțional lichid. Apa răcită de creveți și zazharki necesare pentru a se pisa într-un procesor de alimente la viteză maximă. Amestecul rezultat trebuie să se fierbe din nou. amestec brânză răzuită a fost turnat în fierbere și se fierbe timp de 10 minute, amestecând constant. Supa este necesară pentru a adăuga un pic de sare.

Supa gătită este împărțit în trei porțiuni, fiecare dintre ele conținând 14 USD Inainte de servire fel de mâncare este adăugat în crevete regal fierte si o crenguta de patrunjel.

Rețetă pentru salata de legume cu ciuperci pentru dieta Kremlin

ingrediente:

ciuperci - 300 g;
ulei de masline - 2 linguri. l.;
roșii cherry - 200 g;
castraveți - 200 g;
piper - 2 buc;
sare;
piper negru măcinat.

preparare

Ciuperci tocate și prăjite într-o tigaie, anterior umplându-l în 1 lingura. l. ulei. Castraveți, roșii tăiate în pătrate de măsurare 1 până la 1 cm, și piper subțire semi-inele. Se amestecă legumele tocate cu ciuperci, asigurați-vă că pentru a adăuga un pic de sare și piper.

Porțiune 150 g de salata echivalate 6 USD Se serveste salata poate fi ca un fel de mancare principal pentru masa de prânz sau cina.