Cum să piardă în greutate într-o singură zi?

Întrebarea cum să piardă în greutate într-o zi, ea devine incredibil de ascuțit în ajunul sărbătorilor. si va da un fir cu plumb mic, care este de multe ori suficient pentru a fixa rochia - desigur, puteți scăpa de grăsime corporală pe zi este imposibil, dar cel puțin un pic pentru a elibera corpurile goale în interior și a elimina excesul de lichid din organism.

Cum să piardă în greutate rapid pentru o zi?

Dacă aveți la dispoziție într-adevăr doar o zi, și trebuie să cumva pentru el să piardă în greutate, utilizați o opțiune de dieta rigidă:

1. Mic dejun - varză nelimitată, o ceașcă de iaurt, un pahar de apă.
2. Masa de prânz - un castravete, un pahar de apă.
3. Pranz - salata varză chinezească și castravete, un pahar de apă.
4. Snack - chefir 1%, un pahar cu apă.
5. Cina - iaurt 1%, un pahar cu apă.

Între mese și să nu bea apă. Cu toate acestea, nu după o masă lichidă este cel mai bine să utilizați că în dimineața nu a existat nici o umflare. rutina mea de zi cu zi pentru a pierde în greutate, trebuie să urmeze un clar - nu sari peste mese, exercitarea, după cum situația o permite.

rutina de zi cu zi și sport pentru a pierde în greutate

În această zi, încercați cât mai mult posibil pentru a muta. În dimineața pe stomacul gol aranja o alergare de 15 minute - chiar și la fața locului, chiar și pe simulator, cel puțin în jurul casei. Între mese sau rula pe scări, sau sari coarda 10 minute. Acest lucru va accelera metabolismul și de a îmbunătăți rezultatul.

Seara do învelire - miere de corp obmazhte amestecat cu scorțișoară, învelite în straturi folie de 4-5 și se culcă 1,5-2 ore sub o pătură caldă. Apoi scoateți filmul, compoziția se spală și nu au unde să meargă, du-te la culcare.

Cu acest mod, puteți pierde o zi de aproximativ 2-3 lire sterline (în funcție de tipul de corp de original), dar nu conta pe faptul că această masă de grăsime. Acesta este doar lichidul, și ea va fi din nou în curând. Cu toate acestea, a doua zi ești într-adevăr un pic mai subtire, iar în ceea ce privește volumul și greutatea.

Video: Pierde în greutate în 4 minute! - Toate bune Buda - Numărul 566 - Totul va fi bine 03/17/2015

Video: UPC Cum să piardă în greutate într-o zi