Dieta în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, o atenție deosebită trebuie acordată nutriția echilibrată și de calitate. viitoare mama ar trebui să primească toate substanțele nutritive necesare din alimente, inclusiv proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. În acest caz, o femeie gravidă nu trebuie neapărat să se dubleze, dar costurile pentru a se conforma cu un regim alimentar rezonabil.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii dieta

În timpul sarcinii, mama insarcinate nu se poate pierde în greutate, creștere în greutate este natural în această poziție, și, prin urmare, dacă adăugați în cadrul reglementărilor, să limiteze dieta ta nu este necesar. Cu toate acestea, în cazul în care există o creștere în greutate anormală a sarcinii, medicul poate recomanda un limitări minore. În acest caz, nu este o respingere completă a produselor alimentare, adică, nu este dieta de mere pentru femeile gravide, femeia pentru câteva săptămâni doar mânca mere, apă și alte produse. Acest post alimentar de zile, în care aveți nevoie pentru a obține suficiente calorii. Aranjați aceste zile nu poate avea loc mai mult de o dată pe săptămână.

De exemplu, dieta hrișcă în timpul sarcinii include utilizarea de hrișcă la dieta poate adăuga un pic de pui fiert, brânză de vaci și mere. aportului alimentar recomandat este împărțit în 5-6 mese, dieta dureaza o zi, alte zile femeie gravidă mănâncă în mod normal. Aceasta dieta nu numai că reduce creșterea în greutate, dar, de asemenea, salva o femeie de edem.

Trebuie amintit că umflarea în timpul sarcinii sunt cauzate, în primul rând, utilizarea sporită de sare, deoarece dieta unei gravide cu o greutate mare ar trebui să fie, în primul rând, pentru a limita utilizarea este sare și produse cu un conținut ridicat de. În plus, necesitatea de a reduce consumul de alimente dulci si bogate in amidon. stil de viață mai puțin activ, în special în ultimele luni, cauzand o crestere in greutate dramatice, să se despartă de după sarcină vine cu mare dificultate.

Anemia in timpul sarcinii - dieta

O altă problemă, care este bine corectata prin dieta si care primesc medicamente suplimentare este anemia. Dacă medicul dumneavoastră a diagnosticat aveți o scădere a nivelului hemoglobinei, este necesar să se includă în dieta de alimente care ajuta să facă față cu anemie. Carne de vită, pasăre, unele produse secundare, cereale și ierburi proaspete și brânză de vaci sunt bogate in fier in dieta pentru meniul gravidă trebuie să conțină aceste tipuri de produse.

Dieta pentru femeile gravide cu arsuri la stomac

Arsuri la stomac in timpul sarcinii poate avea loc atât în stadiile incipiente, iar în ultimele câteva luni. Cauza de arsuri la stomac poate fi atat hormonale si fiziologice, dar dieta poate atenua unele dintre situația. Nu ar trebui să mănânce alimente acru, picant și murate, să excludă din meniu și sucuri de cafea nu ar trebui să fie abuzate prăjit și alimente grase, precum și produse alimentare prea cald sau rece, arsuri la stomac cu aceasta dieta ar trebui să se retragă.

Dieta hipoalergenic pentru femeile gravide

Mulți cred că femeia gravidă trebuie să fie respectate dieta hipoalergenic, de exemplu, refuză să citrice sau miere, precum și unele fructe de sezon și exotice, astfel încât să nu creeze o alergie la un copil. Cu toate acestea, există o altă opinie - nu abuzeze de alimente alergene, dar încercați-le un pic. Excepțiile sunt produse care sunt alergie este la cele mai multe mame.

Dieta pentru femeile gravide cu constipatie

In timpul sarcinii, constipatia apare adesea, este asociată atât cu o scădere a activității motorii și modificările fiziologice. Complet rezolva problema de o dieta este dificil, este necesar să se ia laxative recomandate de medic, dar Dieta pentru femeile gravide cu constipatie dieta asigurați-vă că pentru a include fibre, și produse lactate care activează procesul digestiv.

Anumite tipuri de diete

Mai ales în ceas pentru mese în timpul sarcinii ar trebui să fie la acele femei care au probleme de sanatate grave, cum ar fi boala cronică sau boala, a debutat în timpul fertila. Astfel de boli pot fi diabet, colestază, pielonefrită, gastrită, și steatoză sau candidoza. Numit un regim alimentar special trebuie să fie un medic, ținând cont de starea femeii gravide și a bolii.