Dieta - masa de №2

A fi supraponderal nu este doar o problemă estetică, de foarte multe ori este însoțită de o serie de boli și mai mult. În acest caz, înainte de omul ridică întrebarea - cum să combine pierdere în greutate, cu un efect terapeutic. Dieta de masa №2 - este cea mai bună opțiune pentru a scapa de kilograme in plus pentru persoanele care au un diagnostic de acută sau cronică gastrită, enterită, colită și alte probleme gastro-intestinale.

Scopul și efectul de masă dieta №2

Dieta de masă dietă alimentară №2 proiectat de renumitul gastroenterolog si MI nutriționist Pevzner pentru a îmbunătăți funcția secretoare a proceselor de stomac și metabolice din organism.

Principiul de calcul al compoziției chimice a dietei se bazează pe următorul raport de zi cu zi:

• 400-420 g carbohidrați;
• proteine ​​animale 90-100 g;
• proteine ​​vegetale 90-100 g;
• 15 g de sare de masă;
• Apă și alte fluide de 1,5 l;
• valoarea energetică a 3.000 de kilocalorii.

Dieta implică masa de 4-5 ori pe zi, în porții mici, care pot fi atribuite acestei diete unuia dintre tipurile de putere fracționată. Un aspect important al unei diete este de a evita alimentele excesiv de reci sau calde care irita peretele stomacului.

Numirea dietetice tabelul 2 este proiectat pentru a oferi organismului toate ingredientele necesare pentru nutriție și impactul benefic asupra activității întregului sistem digestiv. Prin eliminarea din produsele dieta, persista mult timp în stomac, dieta numărul de masă 2 stimulează metabolismul și ajută să scape de kilogramele in plus.

Recomandări pentru dieta de masa de meniu 2

Pentru a se conforma cu meniu Tabelul 2 dieta poate include o listă foarte largă de alimente și feluri de mâncare:

1. Produse de panificație - proaspete permise, tipuri nesdobnye de coacere, uscat în cuptor sau zilnic pâine, biscuiți, biscuiți. Nu mănânci pâine proaspătă.
2. Primul curs - supa si borș cu legume fierte puternic tăiate fin sau rași cu pește fără grăsimi sau bulion de carne.
3. Carne - carne macră (orice pasăre, iepure, carne de vită, de vițel, de porc) fără tendoane. Poate fi utilizat într-un fiert, copt, prăjit. Atunci când prăjit carnea nu se poate folosi și breading nu este recomandată prea mult prăjire.
4. Pește - recomandat macră orice tratament termic, atunci când prăjiți nu pesmet.
5. Produse lactate - totul este permis și sub orice formă.
6. Cereale si legume - puteți mânca cele mai multe legume și cereale, cu excepția orz, orz și porumb crupe și tot felul de fasole. Nu este recomandat să nu piure de legume crude si murate, ceapa, usturoi, ridiche.

Este important să se excludă de la dietă grase, condimentate, mâncăruri prăjite puternic. Nu este acceptabilă utilizarea de sosuri calde și maioneza. Dieta de masa №2 - beneficiile sale de sănătate, și un fel de pierdere în greutate ușoară treptată.

Video: 5 viață genial hacking pentru școli (partea 2). viața hacking

Video: Nutriție. Dieta (tabelul) №2. Ziua 1: Cum de a găti orezul în multivarka.