Dieta "-60" Catherine Mirimanova

lume există atât de multe diete, dar pentru a pierde in greutate cu ajutorul lor nu este întotdeauna posibil. Pentru că, în scopul de a pierde in greutate, trebuie să schimbi obiceiurile alimentare, dar poate fi foarte dificil. Catherine Mirimanova a dezvoltat o metodă unică prin care este ușor de a împărți cu 60 de kilograme.

Catherine însăși spune că este omul care nu poate rezista tentației de a mânca ceva de prisos sau nu dieta prescrisă. Dar, în ciuda toate acestea, ea a fost în stare să scape de 60 de kilograme, fără victime, și se simte minunat.

Regulile de bază ale dietei minus 60 Catherine Mirimanova

În primul rând, trebuie să vă corect se configureazăs. Dacă vă decideți să mergeți pe o dieta, ea nu deplasează de la calea. Nu contează cât de mare tentația. Chiar dacă nu ai putut rezista tentației de a fi încălcat regulile dietei și altele asemenea, nu dispera, nu arunca început, stai calm si dieta, cu timpul, totul va cădea în loc.

Respect și te iubesc. Pierde în greutate, nu pentru altcineva, ci pentru tine, cu plăcere. Atitudinea ta este foarte importantă pentru ajustarea psihologică a corpului. Corpul însuși știe cum să normaliza greutatea, i dea această ocazie. Nu este necesar să-l otrăvească cu gânduri negative despre forma corpului si caloriile consumate in plus pentru cină. Primele gânduri bune importante, și tot restul vor fi ajustate ca prin magie, iar greutatea in plus nu va mai te deranjez.

În al doilea rând, este necesar să se schimbe ușor ordinea și volumul ofertei. O opțiune foarte interesantă oferă Catherine în dieta lor. înlocui treptat feluri de mâncare obișnuite pe deja mici, reducând astfel în mod natural cantitatea de alimente consumate. Această procedură este dat una la două săptămâni. În același timp, se adaugă la dieta legume și fructe (a se vedea, de asemenea, articol despre dieta telina), care ar trebui să fie jumătate din întreaga masă. Și pe masă, acestea nu trebuie să fie în apropierea plăcii, și în placa.

Și al treilea punct de important, nu mâncați după ora șapte seara. Și nu uitați despre calitatea alimentelor consumate.