Dieta de orez pentru pierderea în greutate: comentarii specii

Hși nici un secret faptul că printre toate dietele, dieta orez tot timpul păstrează primul loc. dieta de orez Dieta este conceput pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid și eficient.

Mă întreb de ce dieta de orez este atât de popular? După cum se știe, orez, in special neșlefuit, este un produs util și gustos. Orezul contine mai multe vitamine și minerale necesare pentru persoana. Cu toate acestea, orezul este un carbohidrat „lung“ pe care le furnizează organismului cu energia necesară și, de asemenea, funcționează ca un organism mai curat de la excesul de săruri și impurități. Pe dieta de orez poate pierde in greutate nu numai în mod eficient, dar, de asemenea, să vindece și să aducă toate sistemele corpului pentru a echilibra și funcționarea stabilă.

orez - baza bucătăriei naționale din Asia. Datorită lui, oamenii din est menține greutatea în cadrul optim, deoarece Fig se stabilizează metabolismul și nu se acumulează kilograme inutile.

Există un număr destul de soiuri și variații ale dietei de orez. Iată câteva dintre ele.

dieta de orez "5 cesti"

Una dintre cele mai interesante moduri de a pierde in greutate si curata organismul, acesta este un regim alimentar „cinci boluri.“ Ia cinci boluri sau cupe, turnat pe o mână de orez și se umple cu apă curată, aproape la partea de sus. În fiecare zi vă schimbați apa din bolurile. Acesta durează timp de patru zile. În a cincea zi, pentru micul dejun, se toarnă apă din primele boluri și să mănânce orez modul în care este, nici de gătit pe foc. Apoi se toarnă în castron de orez vacant din nou, se umple cu apă și se pune după toate bolurile. A doua zi, după modul în care goli dintr-un al doilea vas, și așa mai departe ... Deci, în fiecare zi veți mânca orez, supernatantul în apă curată timp de patru zile. În principiu, dieta destul de simplu - sunt de acord.

In timpul dietei corpul tau este curățat de excesul de sare toxine. Rice are capacitatea de a absorbi toate nedorite și nocive pentru corpul de sare. Datorită acestui fapt și se lasă excesul de apa care da umflatura si a excesului de greutate. Corpul tau nu va avea nevoie să dețină mai multă apă pentru a crea un echilibru de apă și sare. Cu toate acestea, rețineți că cantitatea de apă pe zi ar trebui să fie nu mai mică de 1,5 litri, este important ca apa nu este mineral, adică un conținut scăzut de sare, apă pură obișnuită. La momentul dietei de sare de masă ar trebui să fie excluse din dieta, altfel nu există nici un punct în cele mai multe diete. Unele săruri sunt spălate, în timp ce alții intră în organism.

Dieta de orez pentru pierderea in greutate, „Trei prieteni“

Probabil, mulți oameni știu că orezul este foarte bine combinat cu fructe uscate. Un alt orez foarte bun este combinat cu pește de mare conținut scăzut de grăsimi. Dieta „Trei Friends“ este proiectat pentru a oferi oamenilor plăcerea gustului, și pierderea în greutate eficientă fără foame. În fiecare zi, timp de cinci zile, vă puteți răsfăța cu orez fiert în apă, cu fructe uscate. Fructele uscate pot fi orice alta decât bananele uscate (pentru fanii acestui fruct, vă recomandăm să încercați dieta de banane), principalul lucru este să nu exagerați în număr. Aceasta dieta de fructe uscate se adaugă orezul, nu orezul fructe uscate. pește marin este servit separat de orez la pește, puteți adăuga un pic de verdeață și legume proaspete. Aceasta dieta este mai mult ca dieta japoneza în compoziția sa. Pentru iubitorii de exotice, pește, fructe de mare poate fi înlocuit cu un adaos de alge marine.

meniuri dietetice orez

luni

B - 60 boabe uscate de orez alb sau brun, mere sokom- aromat cu lamaie, ceai verde.

Pranz - bulion, 150 g de salată de legume, orez cu oțet de cidru și ulei de măsline (o linguriță).

Cina - supa, orez cu dovlecei si morcovi.

marți

Micul dejun - orez cu coaja de portocala si o lingurita de smantana, o portocala.

Prânz - supa, orez, legume fierte.

Cina - similar cu masa de prânz.

miercuri

Micul dejun - orez cu scorțișoară și pere.

Prânz - supa, orez cu ciuperci, prăjite în ulei de masline, salata de castraveti, îmbrăcat cu ulei de măsline și oțet.

Cina - supa, orez fiert cu broccoli.

joi

Micul dejun - fulgi de orez (1-2 linguri) de o salata de fructe, orez cu smântână sau lapte.

Prânz - supa, salata de ridichi, aburit orez cu morcovi.

Cina - supa, orez cu semințe de floarea soarelui și pătrunjel.

vineri

Micul dejun - orez cu stafide si migdale rasi.

Pranz - supa, aburit orez cu ierburi și legume, asezonate cu o lingura de ulei de masline.

Cina - supa, orez cu nuci rasi, rădăcină de țelină și ceapa verde (2 linguri), spanac aburit.

sâmbătă

Micul dejun - orez cu două date, nuci, smochine. Un pere.

Prânz - supa, orez cu o salata de castraveti si ardei dulce, ulei de măsline și mentă.

Cina - supa, orez cu smântână și miere. Apple.

duminică

Micul dejun - iaurt, orez, mere și pere salata, condimentat cu suc de lamaie si miere.

Prânz - supa, salata verde, orez cu rosii proaspete si fasole verde aburit.

Cina - supa, cinci măsline, orez cu nerafinate ulei de măsline și dovlecei busuioc aburit.

Video: Orez dieta de orez dieta pentru comentarii pierdere în greutate

Video: dieta de orez este una din dieta buna, dieta de orez, și 10 kg este plecat

Video: Cum să piardă în greutate de 10 kg de orez WEEK dieta pentru pierderea in greutate de 5 volume

dieta de orez pentru comentarii pierdere în greutate: Video