Cât de multe calorii sunt arse hoop?

Hoop - un sistem eficient și ieftin antrenor, ajută să piardă în greutate, pentru a forma o talie frumoasă și șolduri subțire. Hoop arde cât mai multe calorii ca jogging-ul este petrecut la intensitate medie.

Ce calorii oferă hoop torsionale?

Dacă decideți să piardă în greutate cu un cerc și vreau să știu cât de multe calorii sunt arse de torsiune ei, trebuie să vă dați seama că consumul de energie depinde în mare măsură de intensitatea de exercitare și de simulator.

formare de intensitate medie ajută pentru a scapa de 100 de calorii în 20 de minute. efort fizic mai intens, inclusiv stresul mușchii abdominali, mișcarea activă a soldurilor, arde aproximativ 200 kcal pentru același timp. Pentru a crește consumul de energie de formare, expertii recomanda să facă exerciții în brațe paralele.

Consolidarea rasucire arderea caloriilor contribuie la un cerc selectat în mod corespunzător. Simulator Easy face mutarea activă în timpul exercițiului, în caz contrar acesta va continua să scadă. simulator Heavy și inelul cu duze de masaj acționează mai intens asupra mușchilor și subcutanate stratul de grăsime în zona taliei. Cu toate acestea, pentru a transforma aceste cercuri este dureros.

Cele mai utile lecții de cerc?

Torsiunea Hoop nu numai că promovează consumul de calorii, exerciții de organe dezvolta sisteme cardiovasculare și respiratorii, funcționarea corectă a aparatului vestibular. Antrenamentul cu hoop a slăbit bine tolerat de către oameni care sunt sarcini contra-putere și dans fitness.

Ocuparea forței de muncă, cu un cerc de a dezvolta flexibilitatea, fac mișcarea lină și atractiv. In plus, in timpul exercitiilor fizice intareste muschii spatelui, care ajută să scape de dureri de spate. lecții utile din cerc și intestine.

exerciții contraindicați hoop în timpul sarcinii și imediat după naștere, și în timpul zilelor critice. In bolile de ficat, rinichi și ovarian nedorite de a utiliza cerc grele.

Video: Cât de multe calorii sunt arse în timpul exercițiului?

Video: sărut Cât de multe calorii sunt arse!? O bătălie de inteligența!