Cât de multe calorii sunt arse hulahup?

În căutarea unui corp frumos și subțire de oameni recurg la o varietate de moduri. Chiar și în timpurile sovietice femeile au încercat să „partea curată“, pentru a strânge abdomen, pentru a scapa de un cuplu de centimetri in plus in talie, cu ajutorul inelului. Spune cu siguranță dacă este posibil să se piardă în greutate cu ajutorul hulahupa este imposibil, pentru că fiecare persoană are organismul său special și fiecare în diferite moduri se referă la această metodă de pierdere în greutate.

Astăzi există multe seturi de exerciții cu utilizarea „gay“, ca un cerc coajă. Cu toate acestea, înainte de a începe de formare, vrei să știi cât de multe calorii ajută la arderea torsiune hulahupa. În plus, de formare intensiv regulat cu inelul nu ajuta doar la arderea grasimilor, dar, de asemenea, îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.

Cum de a transforma hulahup pentru a pierde in greutate?

În formare cu hoop există unele contraindicații. Acestea sunt: ​​boli ale coloanei vertebrale, rinichi, intestine, organe interne ale cavității abdominale, organele de sex feminin, sarcinii sau la nastere recenta.

În cazul în care sănătatea este în regulă, este important să știi cum și cât de mult pentru a transforma hulahup pentru a pierde in greutate. Pentru a obține rezultate semnificative suficient pentru a lua exerciții inelul 15 până la 20 de minute pe zi.

Cât de multe calorii sunt arse hulahupa de torsiune depinde de intensitatea de exercițiu și restricții alimentare. Dacă răsuciți în mod activ și în mod continuu timp de cerc de 20 de minute, cu o amplitudine mică, media pierde aproximativ 200 kcal, care este de aproximativ jumătate din ciocolata. O mișcare mai liniștită, cu o amplitudine mai mare, timp de 10-15 minute clase ordine de 100 kcal incinerat. Cu o astfel de rată de câteva luni, puteți scăpa de până la o medie de 5-6 centimetri în zona taliei.

Cât de multe calorii sunt arse hulahup, de asemenea, depinde de tipul de cerc. Mai grele proiectilul este, cu atât mai multe bile-l și piroane, cu atât mai bine. Cu toate acestea, în cazul în care greutatea 46-50 kg, colacul 2 kg pare prea greu și nu poate fi decât dăunătoare.