Cercuri pentru slăbire

Cei care se uita la figura lor și care sunt familiarizați cu problema excesului de greutate sunt conștienți de faptul că, în plus față de dieta si nutritie in problema de pierdere in greutate, un rol foarte important jucat de activitatea fizica. Dar dacă te duci la sala de sport sau de a face sala de fitness la domiciliu, este convenabil să nu toate, apoi împachetări pentru pierderea in greutate - cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a pierde excesul de greutate ușor și fără efort.

Wrap nu necesită abilități speciale, acesta va fi capabil de a transforma fiecare persoană, în plus față de practica cu el nu au nevoie de o mulțime de spațiu, puteți fi cazați cu ușurință în cameră. În afară de formare cu hoop pot fi combinate cu vizionarea TV sau de socializare cu casa lor, economisind astfel o mulțime de timp prețios. Aceste clase ajută la îmbunătățirea circulației limfatice, precum și stimularea ardere de grăsime burtă și coapsele și reducerea apariției celulitei.

Eficacitatea formării cu sprijin hoop tuturor celor care le-a folosit vreodată. În timpul antrenamentelor arde calorii, întări mușchii și se formează o talie frumoasă și șolduri. În plus, folia de răsucire îmbunătățește circulația sângelui, care are efecte benefice asupra pielii, intestinului si alte organe.

Ce hoop pentru pierderea in greutate este cel mai bun?

Dacă decideți să începeți exercitarea cu un cerc, va rula cu siguranță, într-o problemă - cum hoop pentru cea mai bună pierdere în greutate, deoarece speciile din această coajă sunt atât de multe. Să lucrăm împreună pentru a înțelege cum de a alege cercuri pentru slăbire. Există două tipuri de masaj de sport și împachetări pentru pierderea în greutate. Dacă nu ați tratat, este mai bine să înceapă cu o folie de sport usoare. Porniți-l timp de cinci minute pe zi, crescând treptat timpul de formare, și aducându-l la o oră. Atunci când acest exercițiu va fi pentru tine un familiar și ușor de realizat, puteți trece la ocuparea forței de muncă cu un nou cerc de ponderat sau în cazul în care designul permite, mai grele inelul existent.

Prin timp, puteți trece la ocuparea forței de muncă, cu un cerc de masaj, care este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate, din cauza proiecții, bile tari și moi, situate pe suprafața interioară a carcasei. Dar, de formare cu cerc de care are nevoie de un tratament special, deoarece exercițiile fizice pot fi dureroase și chiar să conducă la apariția de vânătăi. Acest lucru este destul de natural și nu ar trebui să fie teamă, dar este mai bine la început în timpul exercițiului purta pulover gros sau o curea lată.

exercițiu de Hoop pentru pierderea în greutate o alta decât o torsiune convențional, atunci când tineti picioarele depărtate la nivelul umerilor și se întind mușchii talie și presa varietate, puteți transforma cerc, alternativ în picioare pe un picior, sau de a face plamini în direcții diferite. Dar acest lucru este un nivel mai avansat de formare și imediat să încerce să facă astfel de exerciții, nu este necesar, deoarece poate fi traumatizant.

Cercuri pentru scadere de greutate: contraindicații

Vă rugăm să rețineți că, pentru toate beneficiile și ușurința hoop pentru pierderea în greutate și pentru utilizarea acestuia, există contraindicații. Deci, nu este de dorit să se angajeze femei în zilele critice și Cum de a alege cercuri pentru slăbire după ce a dat naștere, iar persoanele în vârstă nu ar trebui să fie utilizate pentru masaj sau cercuri ponderate. În plus, cei care suferă de boli ale spatelui sau în cavitatea abdominală ar trebui să consulte un medic înainte de a începe un exercițiu.

Desigur, mulți o întrebare: „Este Cercuri Assist slăbire?“. Și noi vă putem asigura că formarea cu ei este foarte eficient, dar în anumite condiții. În primul rând, exercițiul ar trebui să fie regulat, deși nu foarte mult timp, iar pe de altă parte - în plus față de exercițiile cu un cerc nu uita sa ma uit la dieta ta și nu mânca prea mult, atunci rezultatele nu te va astepta.