Salata cu seminte de susan

semințe de susan într-o salata nu dă numai vasul o textura interesanta, dar, de asemenea, un gust untos plăcut, care pune accentul cu succes gustul de legume, carne și pește.

În acest articol ne vom uita la salata de legume retete cu seminte de susan, somon, carne de pui și carne de vită. Salata cu retete de susan, care vor fi descrise mai jos, sunt preparate în mod simplu și rapid, și cel mai important diferă gust excelent.

salata de castraveti cu pui și susan

ingrediente:

Pentru salata:

fileuri de pui fiert - 1 buc;.
castraveți - 2 buc;.
ulei de susan - 1/2 linguriță ;.
ceapa verde - la gust;
seminte de susan negru - 1/2 lingurita ..

Pentru umplutura:

Seminte albe de susan (prăjită) - 4 linguri. linguri;
zahar - 1 lingura. lingură;
orez otet - 1 lingura. linguri;
sos de soia - 2 linguri. linguri;
ghimbir (ras) - 1 linguriță ;.
pasta miso - 1 linguriță ..

preparare

pui fiert analiza fibrelor, castravete tăiat în 4 bucăți de-a lungul și apoi peste în bucăți mari, arpagic rupe în bucăți. Prăjită alb semințe de susan măcinat într-o râșniță de cafea și se amestecă cu restul ingredientelor de umplere.

dressing pentru salată înainte de servire, se toarnă ulei de susan si se decoreaza cu seminte de susan negru. Salata de pui cu lumina si seminte de susan gata!

Salata de vită cu semințe de susan

ingrediente:

Pentru umplutura:

coaja de lime - 1 linguriță ;.
suc de lime - 1/4 st;.
orez oțet - 2 linguri. linguri;
sos de soia - 1 lingura. lingură;
miere - 1 lingura. lingură.

Pentru salata:

Prăjită vită - 300 g;
rosii cherry - 5-6 buc;.
castravete - 1 buc;.
ceapa rosie - 1 buc;.
seminte de susan - 1 lingura. lingură.

preparare

Carne de vită tăiat în fâșii, roșii, cantonate, castravete felii și ceapa în subțire semi-inele. Ingrediente pentru umplutură, se amestecă împreună și se toarnă o salată de carne și legume. Decoreaza vasul cu semințe de susan.

Salata de somon cu seminte de susan

ingrediente:

Pentru salata:

arugula - 60 g;
Avocado - 1 buc;.
castravete - 1 buc;.
somon afumat - 100 g;

seminte de susan - 1 lingura. lingură.

Pentru umplutura:

var - 1 buc;.
ulei de măsline - 1/2 st;.
sare si piper - dupa gust.

preparare

suc de lămâie se amestecă cu ulei, sare și piper. rezultând reumplere felii de avocado salata amestec felii de somon, castravete și rachete. Farfuria terminat si se presara cu seminte de susan. Salata cu somon gata!