Salata cu varza si piept de pui

Lumina și gustoase salată de varză cu piept de pui, pot face parte din meniuri dietetice sau decorație masă festivă. Alegeți rețeta perfectă din selecția de mai jos.

Salata cu carne de pui și varză chinezească

ingrediente:

Pentru salata:

fidea - 1 ambalaj;
unt - 1/4 st;.
seminte de susan - 1/2 st;.
petale de migdale - 1/2 st;.
varză chinezească - 1 cap;
arpagic - 6 pene;
pui fiert - 1/2 buc.

Pentru umplutura:

ulei de porumb - 1/4 st;.
oțet de vin - 1/4 st;.
sos de soia - 1 lingura. lingură;
ulei de susan - 1 lingura. lingură;
zahăr - 1/8 Art.

preparare

Taitei se fierbe până la făcut, apoi se prăjește în unt, cu adaos de semințe de susan și migdale 5-7 minute. Tăiței prăjiți Să se răcească. Varza fin shinkuem, tocat ceapa verde. file Fiert se taie în cuburi.

ulei de porumb, bătut cu oțet de vin și sos de soia. Adăugați la sos de ulei de susan și zahăr și se amesteca din nou împreună. Preparată ingredientele pentru salata se amestecă și îmbrăcat cu sos. Se serveste la masa imediat după preparare.

Salata cu pui, varză chinezească și porumb

ingrediente:

Pentru salata:

ulei de masline - 1 lingura. lingură;
Ceapă - 1 buc;.
piper - 2 buc;.
fileuri de pui - 1 buc;.
varză chinezească - 1 cap;
conserve de porumb - 1 bancă;
patrunjel.

Pentru umplutura:

otet balsamic - 2 linguri. linguri;
ulei de masline - 1 lingura. lingură;
apa - 1 lingura. lingură.

preparare

Pui file de fierbere și analiza fibrelor. Ceapa se taie în inele jumătate, și ardei gras - julienne. Warm up baia de ulei si prajite pe aceasta ceapa și piper până se înmoaie. Apoi, amestecul a fost complet prajit lasa sa se raceasca. shinkuem varză chinezească. Se amestecă toate ingredientele preparate pentru salată. pămătuf oțet balsamic cu ulei și apă, iar amestecul rezultat îmbrăcat cu salată.

Salata cu varză chinezească și piept de pui

ingrediente:

sos de soia - 4 linguri. linguri;
semințe de susan - 2 lingurite ;.
fileuri de pui - 1 buc;.
varză chinezească - 1 buc;.
varză roșie - 1/4 buc;.
Morcovi - 1 buc;.
arpagic - 3 pene;
Mandarin - 1 buc;.
oțet de vin roșu - 1/3 st;.
usturoi ras si ghimbir - 1 linguriță ;.
zahăr brun - 2 linguri. linguri;
sos chili - 1 1/2 linguriță ;.
petale de migdale.

preparare

Cuptor încălzit până la 180 de grade. Sos de soia lingura Salata de piept de pui varză se amesteca cu 1/2 ore. linguri ulei de susan si se tapeteaza cu amestecul de pui rezultat. Puneți fileurile pe o foaie de copt și a pus în cuptor pentru a se coace până la gătit complet. Kuru gata feliate.

Ambele tipuri de shinkuem varză și se amestecă într-un bol salata, adăugați-le la morcovi rasi, ceapa, felii de mandarina, curățate de filme și de pui. Intr-un alt castron, se amestecă sosul de soia si restul de otet, usturoi si ghimbir ras, ulei de susan, zahăr și sos picant. Se toarnă sos pentru salată și se amestecă. Salata Gata cu pui și varză înainte de servire se presară cu migdale.