Cum de a găti terci mei?

Mei terci de ovăz - una dintre cele mai vechi și cele mai nutritive cereale. Pregatiti-garnitura Pshenko își poate permite oricine, deoarece aceasta Koopa este una dintre cele mai accesibile și la prețuri accesibile. Acesta nu este doar delicios, dar, de asemenea, util. În ciuda faptului că terci de ovăz este un produs cu conținut caloric scăzut, restabilește echilibrul perfect puterea și energia. De asemenea, este recomandat mei terci pentru persoanele cu boli cardiovasculare, precum si normalizeaza tensiunea arteriala si reduce riscul de ateroscleroza. Pur și simplu pune, mei terci de ovăz - o excelenta sursa de substante nutritive naturale, astfel încât utilizarea sa este demonstrat atât pentru adulți cât și pentru copii. Să ne împărtășesc cu voi câteva rețete diferite pentru acest fel de mâncare minunat - mei terci.

terci de mei cu carne

ingrediente:

carne de porc - 150 g;
șrot de mei - 1 cană;
apa - 2 cani;
ceapa - 1 buc;.
ulei vegetal - 2 linguri. linguri;
sare, plante aromatice - la gust.

preparare

Rețetă pentru terci mei cu carne este foarte simplu. A se vedea pentru tine. Deci, pentru a prepara Pshenko cu carne, să ia carnea, se spală bine și se taie în bucăți mici. Meiul itera de gunoi, se spală și se lasă timp de 15 minute în apă. De data aceasta, ceapa de coaja, se taie în inele jumătate și se prăjește într-un pic de ulei vegetal. Apoi ia o vase de lut, se toarna un pic de ulei, a pus cereala, carne și ceapă prăjită. Toate se amestecă temeinic, se toarnă apă fiartă (posibil bulion), vase de acoperire cu capace și pus într-un cuptor preîncălzit. Fierbeti la 180 ° C timp de aproximativ 1,5 ore. Pshenko prin interval de timp în care carnea este gata! Se serveste, garnisită cu mărar pre-tocat.

Mei terci în cuptorul cu microunde

Gatiti terci în cuptorul cu microunde este foarte ușor și convenabil. Ea nu a negătită, nu clocotita peste pe aragaz. Dar se pare - din boabe de cereale! Încearcă să te voteze!

ingrediente:

șrot de mei - 1 cană;
apa - 2 cani;
lapte - 2 cani;
zahar - 1 lingura. lingură;
unt.

preparare

Ia-o oală adâncă la cuptorul cu microunde și se toarnă înapoi Pshenko. Am umple cu apă clocotită și a pus în cuptorul cu microunde. Activați puterea maximă timp de aproximativ 3-4 minute. Apoi scoate terci finit și un filtru bun printr-un filtru. Când toată apa sa scurs bine, se adaugă lapte și apoi pus în cuptorul cu microunde, dar pe puterea medie a laptelui „nu scapa“, se acoperă cu un capac și așteptați 5 minute. Obținem terci nostru, se adaugă zahărul și untul, și se servește!

terci de mei cu carne de pui

Credem că va fi interesat să învețe cum să gătească terci mei cu carne de pui. Acest fel de mâncare este perfectă pentru un prânz de afaceri sau o cină de familie.

ingrediente:

grâu - 1 cană;
apa - 3 cani;
Pui - 300 g;
sare, piper, condimente - gust.

preparare

Ia oala și lubrifiază partea de jos și pereții de unt. Pune mei fund spălate și se umple cu apă. Sare, piper, se adaugă condimente dupa gust. Pe o placă de tăiere sculpta carnea de pui și se taie în bucăți mici. Sare, piper și locul pe partea de sus a crupei. Se acoperă cu un capac și se pune în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute. Timp de 10 minute până când fierte, se deschide capacul și se fierbe fără ea, crusta se rumeneste bine.

terci de mei cu cartofi

ingrediente:

grâu - 1 cană;
cartofi - 2 buc;.

bulion - 2 cani;
Usturoi - 1 cățel;
Brânză - 100 g

preparare

Meiul se spală bine cu apă rece. Cartofi curat și se taie în cuburi mici. Pune cartofii și grâu într-o tigaie și se toarnă bulion fierbinte. Sare, piper, pune usturoiul si condimente. Se aduce la fierbere, apoi se acoperă cu un capac și se fierbe timp de 20 de minute, până când fierte complet. terci de mei cu cartofi gata! Se presara vasul cu brânză rasă și se servește.